Anmeldelse af Fitness Body Vibro Shaper

Anmeldelse af Fitness Body Vibro Shaper

Fitness Body Vibro Shaper er et af de mest enkle og lettilgængelige træningsredskaber, jeg har haft fingrene i – og det siger ikke så lidt, når man som jeg har haft både de avancerede 4D-maskiner og de helt basale modeller på testbænken. Jeg har brugt den her model i lidt over tre måneder nu, og den er langt mere effektiv, end det umiddelbart ser ud til. Det er det, man ikke ser, som gør den interessant.

Jeg begyndte at bruge Vibro Shaper som supplement til min morgenrutine – 10-15 minutter om dagen med simple stående stillinger eller squat-variationer. Og det jeg hurtigt opdagede var, at jeg rent faktisk svedte. Altså, som i rigtigt. Bare ved at stå på den. Det lyder næsten komisk (og lidt for godt til at være sandt), men musklerne bliver aktiveret på en måde, som jeg normalt kun oplever efter opvarmning i fitnesscenteret. Det føltes som at skrue kroppen op på pausefri vibrationskaffe.

Anmeldelse af Fitness Body Vibro Shaper

Førstehåndsindtrykket: minimalistisk – på godt og ondt

Designet på Vibro Shaper er meget simpelt. Ingen fancy touchskærme, ingen overflødige funktioner. Nogle vil måske kalde det “for simpelt”, men for mig var det her et kæmpe plus. Jeg behøvede ikke at læse manualen for at komme i gang – det er stort set bare at tænde, vælge et niveau og stille sig op. Den intuitive brug betyder, at man får brugt den oftere, og det tænker jeg er kernen i mange hjemmetrænendes udfordringer: det skal være nemt, ellers bliver det ikke gjort.

Til gengæld savner den nogle af de funktioner, man finder i fx LifePro Rumblex eller Tunturi V20, som jeg tidligere har testet. De har forskellige vibrationsmønstre og flere hastighedsniveauer. Hvor Vibro Shaper holder sig til det helt grundlæggende (oscillerende vibration), giver de andre mulighed for 3D- eller 4D-vibration, der aktiverer muskler i flere retninger – rigtig godt hvis man laver aktiv træning på pladen som lunges eller planke.

Smertelindring og restitution – en skjult superkraft

En af de mest overraskende erfaringer, jeg har haft med Vibro Shaper, var i forbindelse med restitution efter træning. Jeg dyrker Hot Yoga et par gange om ugen, og nogle dage havde jeg så ømme ben og baglår, at det nærmede sig det ulidelige. Jeg prøvede at stå på Vibro Shaper i 10 minutter med let bøjede knæ som en slags “shaker cooldown”, og jeg sværger – det halverede følelsen af ømhed dagen efter.

Det her bliver lidt teknisk, men det skyldes formentlig den accelererede blodcirkulation, som vibrationerne fremmer. Uanset hvad, det virker. Jeg opdagede også, at jeg følte mig mere ‘sprælsk’ i kroppen generelt, næsten som om mine led var smurt lidt bedre efter nogle minutters brug. Det er guld værd for os, der er over 35 og bliver stive som et kosteskaft efter en kontoruge.

Mobilitet og størrelse – den er faktisk lidt genial

Hvis jeg skal fremhæve én ting, der gør Fitness Body Vibro Shaper til et oplagt valg for folk med lidt plads eller meget lidt tålmodighed, så er det størrelsen. Den har en lav vægt og fylder ikke meget. Jeg har haft større modeller, som i praksis endte inde i et skab, fordi jeg ikke gad døje med at flytte rundt på dem. Denne her er så let, at jeg har båret den med ud på terrassen på solrige dage og brugt den mens jeg lyttede til podcasts. Det var så chill, at det næsten ikke føltes som træning.

Sammenlignet med fx inSPORTline Rexa Belt, som er mere stationær og storladen i sit udtryk, er Vibro Shaper noget man uden besvær kan hive frem og pakke væk. Det gør, at den faktisk bliver en del af hverdagen i stedet for en dårlig samvittighed i hjørnet.

Resultater efter 3 måneder: firmere mave og mere energi

Jeg har ikke ligefrem forvandlet min krop, som nogle tv-reklamer prøver at love, men jeg har bemærket tydelig toning omkring mave og lår. Og nej – det kommer ikke af TRYLLERI. Det kommer af kontinuerligt brug: ca. tre til fem gange om ugen, i 15-20 minutter, ofte i kombination med udstrækning eller let mobilitetstræning.

En af de største forskelle, jeg oplevede, var i min energi. Jeg begyndte at bruge Vibro Shaper om morgenen på de dage, hvor jeg typisk ville være træt i kroppen, og det gav mig faktisk en meget mere vågen start. Den form for “mikro-bevægelse”, hvor hele kroppen vækkes, har en næsten kafferus-agtig effekt – bare uden bøvlet med koffein.

Skal du vælge Vibro Shaper eller kigge efter noget andet?

Fitness Body Vibro Shaper henvender sig helt klart til begyndere eller dem, der gerne vil have en nem og hurtig måde at få noget bevægelse på uden tunge redskaber og komplicerede indstillinger. Hvis du ønsker advanceret træning med detaljeret kontrol over vibrationsmønstre, er modeller som LifePro Rumblex Plus eller Tunturi V20 bedre valg.

Men hvis du er ny i vibrationstræning, har begrænset plads, eller har brug for et skånsomt redskab til restitution og opvågning af kroppen – så er Vibro Shaper et kærkomment bekendtskab. Den er især god for ældre, overvægtige eller folk med knæproblemer, da vibrationerne giver en følelse af træning uden belastning. Jeg ville nok give den til min mor før jeg gav hende en Tunturi med 12 programmer.

Fordele og ulemper

  • Fordele:
    • Utrolig nem at bruge – ingen indlæringskurve
    • Lille og nem at flytte rundt med
    • God til restitution og aktivering før træning
    • Overraskende effekt trods simpelt design
    • Støjsvag og ikke distraherende
  • Ulemper:
    • Færre funktioner end dyrere modeller
    • Ingen app eller digital fjernkontrol
    • Begrænset vibrationsmønster (oscillerende)
    • Ingen medfølgende træningsvejledning

Label: Bedst til enkelhed og mobilitet

Jeg har ratet Fitness Body Vibro Shapersom 6. bedste af alle de vibrationsplader jeg har testet.

Bedøm dette indlæg

0 / 5 Stemmer: 0

Bedømmelse

Anmeldelse af Everfit Msk-500
Sport

Anmeldelse af Everfit Msk-500

Da jeg første gang fik sat Everfit MSK-500 op i min kældertræningsbule, havde jeg mine tvivl. Jeg har testet alt fra topmodeller som Finnlo Autark