Indhold
TrendRehab Future 3D er den syvende bedst anmeldte vibrationsplade jeg har af alle dem jeg har testet.
TrendRehab Future 3D er den slags vibrationsplade, som vokser på én over tid. Da jeg først pakkede den ud, tænkte jeg ærligt talt: “Den ser fin ud, men kan den virkelig noget særligt?” Men efter at have brugt den næsten dagligt i små fire måneder, har jeg ændret mening – for den byder faktisk på ret gennemtænkt 3D-vibrationstræning, som passer perfekt til mit hverdagsbehov.
Jeg har testet mange vibrationsplader før – fra de tungere, kommercielle modeller som Tunturi V20 til simple flade modeller som Vibro Shaper. Men Future 3D har fundet sin plads hjemme hos mig, netop fordi den er nem at bruge og ikke kræver mere plads end en skohylde. Den passer bogstaveligt talt under sofaen, og det er altså guld værd, når man bor i en toværelses lejlighed i København.
Førstehåndsindtryk og betjening
Det første, man lægger mærke til, er hvor stille maskinen er i brug – jeg kan køre en hel træningssession, mens mine børn ser fjernsyn få meter væk i stuen. Jeg har tidligere brugt Tunturi V10, som føles mere industrielt, men også larmer væsentligt mere. Future 3D er decideret diskret. Den medfølgende fjernbetjening fungerer problemfrit, og jeg kunne hurtigt skifte mellem intensiteter uden at skulle ned fra pladen.
Min mor på 68 har også testet den med stor succes. Hun er ikke verdens mest teknologiske menneske, men efter én gennemgang kunne hun tænde og bruge den helt selv. Det vidner om en brugervenlighed, jeg kun sjældent ser på udstyr i denne kategori. Jeg har haft modeller tidligere, hvor display og knapper var uforståelige eller dårligt responsive – her fungerer det bare.
Træningsoplevelse og 3D-bevægelse
Den multidirektionelle vibration – altså 3D-bevægelsen – gør en kæmpe forskel. Hvor mange plader kun vibrerer op og ned eller side til side, kombinerer Future 3D bevægelser i tre retninger. Det giver en mere organisk og “levende” følelse i kroppen, særligt hvis man står med lidt bøjede knæ og arbejder med kropsvægten. Jeg bruger den ofte til “aktive pauser” i løbet af min hjemmearbejdsdag – ti minutter med lav til medium intensitet, og jeg føler mig som om jeg har fået gang i blodcirkulationen og holdt ryggen i bevægelse.
I modsætning til f.eks. inSPORTline Rexa med fokuseret bæltetræning, giver Future 3D mig en følelse af helkropsaktivering. Men lad mig være ærlig – hvis du forventer rå kraft og hardcore vibrationstræning, skal du måske overveje Tunturi V20 eller en semi-professionel model. Future 3D er for dig, der søger en balanceret tilgang til daglig træning, forbedret balance og restitution – ikke nødvendigvis muskelopbygning i klassisk forstand.
Ekstraudstyr og det praktiske
Modellen kommer med træningselastikker, som jeg først ikke brugte, men sidenhen har jeg faktisk integreret dem i mine opvarmninger. De giver et godt “topping” til en ellers statisk øvelse og hjælper med aktivering af overkroppen. Jeg savner dog mere avancerede programmer – Future 3D har nogle forudindstillede sessioner, men de er forholdsvis simple. Jeg endte med at lave mine egne rutiner via fjernbetjening eller manuelle indstillinger.
Sammenligning med andre plader
I løbet af testperioden havde jeg også lejlighed til at afprøve InnovaGoods Vibroform og Fitness Body Vibro Shaper. Vibroform har masser af udstyr men føltes plastikagtig og mindre stabil under højere hastigheder. Vibro Shaper fungerede OK for min bedstemor, men for mig som stadig er fysisk aktiv, virkede den nærmest som en massagepude – ikke som et træningsredskab. Her er Future 3D et klart skridt op i både design og kvalitet.
Jeg har lagt mærke til, at mange danske brugere (både i Facebook-grupper og på Reddit) fremhæver netop Future 3D som værende “tilgængelig”. Det rammer hovedet på sømmet – det er ikke en plade, der prøver at imponere med avanceret teknologi, men en der giver tryg, stabil og skånsom bevægelse. Jeg ville dog nok ikke anbefale den til en bodybuildertype, der vil have maksimalt output og pulstræning – den er ikke designet til det.
Hvem er den til?
Future 3D passer som fod i hose til dig, der:
- Ønsker at komme i gang med skånsom, men effektiv hjemmetræning
- Har begrænset plads og ønsker nem opbevaring
- Sætter pris på lavt støjniveau og nem betjening
- Er ældre eller i genoptræning og har brug for balancetræning
- Vil have en helkropstræning uden at blive blæst omkuld
Jeg har personligt haft gavn af den til restitution efter løb, som en pauseaktivitet midt i hjemmekontoret og endda som et socialt træningsredskab, når familien er på besøg – alle kan være med, og den skræmmer ingen væk. Det er der ikke mange træningsmaskiner, man kan sige om.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Lydsvag og ideel til indendørs brug
- 3D-vibrationer giver mere dynamisk stimulering
- Kompakt og let at gemme væk
- Fjernbetjening og medfølgende elastikker giver fleksibilitet
- Brugervenlig – selv teknikske begyndere kan være med
Ulemper:
- Ikke kraftig nok til avancerede brugere
- Træningsprogrammer er meget basic
- Designet er funktionelt men ikke særligt æstetisk
Min samlede vurdering
TrendRehab Future 3D får 3 ud af 5 stjerner af mig. Det er ikke fordi, den fejler noget drastisk – snarere fordi den har sin kernekompetence i det enkle, og det passer ikke alle. Som vibrationsplade til daglig vedligehold, blid styrkeopbygning og forbedret balance er den et solidt bud. Men er du ude efter mere intensitet eller avanceret teknologi, skal du gå efter noget andet. Jeg vil til enhver tid anbefale den til ældre, nybegyndere og dem, der ønsker nem, støjsvag og effektiv 3D-træning derhjemme – og det er jo trods alt rigtig mange af os.
Label: Avanceret 3D-træning til hjemmet
