Indhold
Der er noget fuldstændig primalt tilfredsstillende ved at kaste en tung slambold i gulvet med fuld kraft – især når man ved, at man ikke skal bekymre sig om, hvor bolden hopper hen bagefter. Jeg har haft Tunturi Fitness Slam Ball 20 kg stående i mit hjemmegarage-gym i lidt over fem måneder nu, og jeg kan med sikkerhed sige, at den har været en af de bedste investeringer i mit funktionelle træningssetup. Den er tung, robust, og så bliver den præcis der, hvor du smider den – hver eneste gang.
Jeg købte Tunturi 20 kg efter at have slidt mig igennem to lettere modeller (en 10 og en 15 kg), hvor jeg især blev træt af, at nogle af dem begyndte at lække sand efter få måneders brug. Så da jeg endelig gik op i vægt, vidste jeg, at jeg ville have noget, der kunne holde til seriøst misbrug – alt fra high-intensity slams til tunge loaded carries og endda rotationsøvelser med fuld kropstension.
“Dead bounce” – afgørende forskel i praksis
Det største plus ved Tunturi 20 kg’eren er dens dead bounce. Den hopper ikke en millimeter efter kontakt – hvilket gør den ekstremt sikker og nem at arbejde med i hurtige sæt, især når du træner i mindre rum. Jeg har tidligere brugt en billigere Boldway-model, som havde en svag bounce, og den røg nogle gange ind i mine skinneben. Tunturi? Den lægger sig fladt og venter ydmygt på næste omgang. For mig, der både slammer inde på gummimåtter og ude på fliser i haven, er det perfekt.
Grebet – overraskende gennemtænkt
Der er brugt en type ru gummi, som giver et fantastisk og sikkert greb – selv når hænderne er svedige. I starten var jeg lidt nervøs for, om teksturen ville være for ru og rive i håndfladerne, men det balancerer rigtig godt mellem at være skridsikkert uden at føles brutalt. Det er især vigtigt i hurtige HIIT-cirkler, hvor du hele tiden skifter greb og retning. Jeg har testet Toorx Slamball 15 kg, som havde en glattere overflade – og den begyndte ofte at glide, hvilket gjorde mine sæt mere forsigtige og mindre eksplosive.
Holdbarhed – robusthed på hardcore niveau
Det her er en bold, der føles som en tank. Jeg er typen, der ikke holder igen, når jeg træner – og Tunturi’en har fået alt fra frontslams til over-hovedet-rotationer direkte mod beton. Alligevel er der ikke én synlig skade på sømmene. Og vigtigst: Den lækker ikke en eneste sandkorn. Det har været et frustrerende problem på andre modeller, hvor sandet begynder at sive ud efter få måneder. Hos Tunturi får man en følelse af solid, europæisk kvalitet.
En gang tog jeg den med ned i en lokal CrossFit-boks, hvor nogle ret stærke gutter også fik lov at prøve den. Der var konsensus: “Tung, kontrolleret, fantastisk greb – hvor har du købt den?” Og det siger altså noget, når den får ros i et miljø, hvor udstyret virkelig bliver testet til grænsen.
20 kg – ikke til begyndere, men værd at vokse ind i
Det her er en bold til dig, der allerede er godt i gang med funktionel træning, og som ønsker en reel udfordring. 20 kg lyder måske ikke af meget, men tro mig – efter 10 gentagelser med overhead slams, er dine skuldre og core i brand. Jeg begyndte med en 10 kg slambold for nogle år siden og arbejdede mig op – og det er jeg glad for. Har du aldrig brugt en slambold før, så er 20 kg sandsynligvis overkill. Men til den garvede bruger er det en gave. Den tvinger dig til at bruge hele kroppen, hvilket gør den perfekt til conditioning og styrke på samme tid.
Sammenlignet med andre slambolde
Jeg har testet flere bolde gennem årene – blandt andet Tunturi Slam Ball 15 kg, Toorx Træningsbold 5 kg og endda nogle wall balls, jeg naive troede kunne bruges til slams (pro tip: lad være). Tunturi-modellerne har konsekvent haft bedst balance mellem greb, vægtfordeling og holdbarhed. Wall balls har alt for meget bounce og tendens til at deformere, når man misbruger dem til gulvslams. Og lettere slambolde fanger ikke samme træningsintensitet som denne 20’er.
Hvis du er på jagt efter den perfekte bold til tunge WODs, full-body metabolisk træning eller funktionel styrketræning, så sætter Tunturi 20 kg standarden pænt højt. Den er ikke fancy, men den gør præcis, hvad den skal – igen og igen.
Konklusion: Bedst til erfarne brugere
Tunturi Fitness Slam Ball 20 kg er ikke for de ubeslutsomme. Det er en seriøs træningsmakker til dem, der allerede er vant til at bruge kroppen og vil tage træningen et niveau op. Den holder formen, suger alt stød, og giver dig frihed til at give den gas uden at tænke over udstyret.
Uanset om mit pas består af tunge carries, rotationstræning, eller 3 runder med 20 overhead slams, så er denne bold altid klar. Og det gør den til en af de mest pålidelige træningsgenstande i min samling.
Fordele:
- Dead bounce – sikker og stabil
- Robust gummioverflade og tætte sømme
- Fantastisk greb – selv med svedige hænder
- Føles tung og balanceret i hånden
- Perfekt til funktionel træning og HIIT
Ulemper:
- Ikke egnet til begyndere pga. vægten
- Skal opbevares ved stuetemperatur – bliver hård i frost
- Ingen bounce – ikke velegnet til kast mod væg
Jeg har anmeldt Tunturi Fitness Slam ball 20 kgsom 3. bedste i min test af vægbolde.
