Indhold
Jeg har anmeldt Toorx Wall Ball 4kgsom næst bedste vægbolde i min test.
Jeg havde længe søgt en vægtræningsbold, som var tilpas blød til ikke at give mig blå mærker midt i en intens workout – men som samtidig kunne holde til at blive brugt flere gange om ugen uden at miste formen. Jeg fik fingrene i Toorx Wall Ball 4kg for cirka 4 måneder siden, og siden da har den været min faste træningsmakker, uanset om det har været superset-sessions i hjemmet eller WODs (workout of the day) i haven.
Det første, jeg bemærkede, var selve følelsen af bolden i hænderne. Overfladen har en slags “soft grip”-tekstur, som hverken er for glat eller for ru. Jeg har svedige hænder under træning – altid – og det er virkelig frustrerende, når grebet glipper, midt i en serie wall balls. Men med denne Toorx bold sidder grebet lige i skabet.
Jeg bruger den især til traditionelle wall balls, hvor jeg kaster bolden mod en målcirkel på væggen under squat-bevægelser. Men det er faktisk kun begyndelsen. Den 4 kilo tunge bold er perfekt til Russian twists, goblet squats og partner-øvelser, hvor man kaster bolden mellem hinanden. Min kæreste og jeg bruger den ofte sammen – vægten er akkurat nok til at give modstand, uden at det føles som at stå og kaste med en betonklump.
Form og vægtfordeling – den holder balancen
Jeg har prøvet meget billigere udgaver, især en no-name bold fra en netbutik med en lidt for attraktiv pris. Den mistede formen efter et par uger og begyndte at føles skæv – som om der var mere vægt i den ene side. Når du laver eksplosive bevægelser, er det katastrofalt. Toorx Wall Ball 4kg har holdt sin runde form og afbalancerede vægtfordeling selv efter mange timer under pres.
Et andet kæmpe plus: den er en smule “medgørlig”, hvis man fanger den lidt forkert under fx en wall ball rep. Den er ikke stenhård. Jeg har prøvet med andre vægbolde, hvor du nærmest skal håbe på, at bolden ikke rammer dig direkte i brystet ved høj fart – av. Her har Toorx virkelig fundet et sweet spot i forhold til fasthed og fleksibilitet.
Hvem er bolden til?
Hvis du er ny inden for funktionel træning eller CrossFit-inspireret workout og gerne vil øve dig i teknik fremfor at løfte tungt, er 4 kg virkelig en fremragende start. Til mine klienter på begynderniveau anbefaler jeg ofte netop denne vægt. Den er stadig udfordrende nok til at få pulsen op og engageret core, men ikke så tung at man går på kompromis med bevægelserne. Jeg vil faktisk gå så langt som at sige, at det er den bedste vægtræningsbold til begyndere, jeg har haft i hånden.
For mere øvede atleter, der træner op mod HYROX eller tungere MetCons, kan det bedre svare sig at kigge mod 8kg+ versioner. Jeg har selv testet Toorx Wall Træningsbold 8 kg og må indrømme, at håndteringen er en smule mere besværlig, især hvis man har lidt mindre hænder. 4kg-versionen giver dig nemlig mulighed for højere repetitionsrater, bedre tempo og mulighed for at fokusere på eksplosivitet og præcision.
Kvalitet og overflade – små ting, der gør en forskel
Stikningerne på bolden sidder tæt og præcist – ikke én løs tråd at se, selv efter månedsvis af brug. Det er ikke en bold, du skal tage med ud og kaste mod asfalt, men brugt korrekt mod en væg, gulv eller i partner-træning holder den virkelig flot. Jeg har bemærket, som nogle andre også har nævnt i diverse fora, at stoffet godt kan samle lidt støv med tiden. Et hurtigt børst af med en fugtig klud løste dog problemet for mig – det er ikke noget, der påvirker funktionaliteten.
Jeg sammenlignede i en periode med en Tunturi med bold i samme vægtklasse, men den havde ikke samme balance og sprang faktisk lidt uforudsigeligt tilbage ved partnerkast. Det gør Toorx-bolden mere forudsigelig og sikker – og det tager man seriøst taknemmeligt imod, når man laver kast-baserede øvelser to meter fra et stuebord.
Brug i hjemmetræning – alsidighed vinder hver gang
Under corona-nedlukningen blev jeg virkelig kreativ i hjemmet, og det er faktisk her, Toorx Wall Ball 4kg for alvor blev en fast del af min daglig træning. Jeg brugte den til alt fra weighted sit-ups og slam-variationer (på en måtte!) til step-ups med bolden over hovedet. Det er én af de få træningsting, der ikke endte i opbevaringsskabet – fordi den er så alsidig.
Jeg har brugt den både ude og inde, og den glider ikke ud af hænderne, selv når den får lidt fugt på overfladen. Den roterer ikke pludseligt i luften, som nogle runde bolde gør, og selv min 10-årige niece kunne lege med den og lave sjove øvelser uden at tabe den straks. Det siger noget om, hvor velbalanceret og brugervenlig den er.
Konklusion: En seriøs træningsbold til nye og let øvede brugere
Toorx Wall Ball 4kg leverer lige præcis det, den lover: en alsidig, balanceret og begyndervenlig træningsbold, der føles som noget, man ville finde i et professionelt fitnesscenter – men til en mere tilgængelig pris. Den bevarer formen, ligger godt i hænderne og er sikker at bruge selv i højintense sessions. Hvis du er ny i funktionel træning eller ønsker en solid allround bold, der kan det meste – fra core til cardio – så bør denne være dit første valg.
Fordele:
- Perfekt vægt og størrelse til begyndere og til tekniktræning
- Fremragende greb – selv med svedige hænder
- Bevarer sin form over tid, selv med høj belastning
- Medgørlig og “tilgivende”, hvis man fanger den forkert
- Kan bruges til mange forskellige øvelser, ikke kun wall balls
Ulemper:
- Ikke egnet til slam-øvelser – kun til kast mod væg eller brug i gulvøvelser
- Overfladen samler lidt støv over tid
- For let for meget trænede atleter, der søger maksimal belastning
