Indhold
Jeg har anmeldt Reebok Training Deck 20cmsom den 4. bedste stepbræt .
Det startede egentlig som et let corona-projekt for mig. Jeg skulle bare finde et stepbræt til hjemmetræning, noget simpelt til let cardio og måske et par squats. Men som alt andet i mit liv, startede det småt og udviklede sig hurtigt (okay, min kone ville nok sige ‘ekstremt hurtigt’) til en mini-home gym ambition. Og midt i dét eventyr faldt jeg over Reebok Training Deck 20cm — og endte efter bare et par uger med at bruge det mere end nogen anden træningsrekvisit, jeg ejer.
Jeg havde testet flere typer stepbænke før denne — både de helt basic modeller som Gymstick Aerobic Stepper og lidt dyrere løsninger som Abilica StepUp Pro. De var alle fine, men de føltes enten for ustabile, for enkle eller bare… kedelige? Reebok Training Deck var det første, hvor jeg tænkte: “Den her ting kan faktisk ændre hele mit træningsflow.”
Byggekvalitet og første indtryk: tung – på den gode måde
Jeg elsker, når udstyr føles som noget, der kan holde i årtier. Og det første man føler med Reebok Deck er netop vægten og soliditeten. Den er ikke nem at flytte rundt på – hvilket jeg i starten tænkte var et minus – men som jeg hurtigt fandt ud af, er en kæmpe fordel. Den står simpelthen urokkeligt fast, uanset om jeg laver høje step-ups, armstræk med fødderne på dækket eller bruger håndvægte til incline bænkpres. Intet plastic-knirk, intet vippen. Bare stabil styrke.
Fire i én – og en overraskelse under låget
Det fede ved denne deck er, at den ikke bare er en stepbænk. Den kan faktisk stilles i fire forskellige positioner: flad, incline, decline og oprejst som et ryglæn. Det har gjort det muligt for mig at lave alt fra Bulgarian split squats til brystpres og diagonale maveøvelser på én og samme platform. Jeg elskede at skifte hurtigt imellem øvelser uden at miste flowet i min træning, især på dage hvor jeg kører superset eller HIIT.
Og så er der den skjulte skat: opbevaringsrummet under låget. Jeg har dernede mine resistance bands, et par lette håndvægte og mine træningselastikker. Det lyder måske småt, men det gør en stor forskel i små rum. Jeg bor i lejlighed, og at kunne gemme grejet væk i selve møblet? Genialt.
Praktisk i en lille lejlighed – men med nogle grænser
Den store fordel for mig, som træner hjemme, er hvor lidt plads Reebok Deck optager. Når den er flad, kan den nemt gemmes bag et skab eller under sengen. Pladsbesparelsen alene gør, at den vinder kapløbet mod mere traditionelle bænke som fx Bodytone Utility Bench, som fylder meget og ikke har step-funktion.
MEN – der er en vigtig detalje, især hvis du som jeg har ambitioner om styrketræning: vægtgrænsen. Med en max belastning på 150 kg skal du lige regne sammen, hvor meget du vejer plus de vægte, du bruger. Jeg er selv knap 90 kg, og mit dumbbell bænkpres rammer nemt 60 kg totalt, så jeg er tæt på grænsen. Jeg har dog ikke oplevet usikkerhed eller problemer – men ville nok vælge en rigtig bænk til tungere løft.
Sammenligning med andre stepbænke jeg har testet
Reebok Step Studio Delta er langt pænere at se på og har god højde, men manglen på justerbar ryglæn eller incline gør, at den føles mere begrænset i praksis. Titan Life Step Bench Small er lettere og billigere, men hver gang jeg træner eksplosivt på den, flytter den sig 2-3 cm — ikke optimalt midt i et workout.
Abilica Step-Up Pro er tæt på i byggekvalitet, men tilbyder færre funktioner, intet opbevaringsrum og færre variationsmuligheder. Den eneste, der kommer tæt på Reebok Deckens alsidighed, er måske BenchK Wallbar (hvis du altså har en væg til den!)
Funktioner der gør en forskel i hverdagen
- De gummibelagte ben glider ikke — også på glatte klinkegulve
- Knapperne til justering virker hver gang, og det tager kun få sekunder
- Kan ‘låses’ i forskellige vinkler
- Mulighed for at fastgøre resistance tubes – hvilket jeg personligt bruger til mine rygøvelser
Et godt køb — hvis du ved, hvad du har brug for
Reebok Training Deck 20cm er ikke bare den mest alsidige stepbænk, jeg har testet — den er også det mest pladsbesparende løsning til dig, der vil have både cardio, styrke og opbevaring i én smart pakke. Hvis du primært træner med kropsvægt, let til middelvægt, og vil have muligheden for at skifte mellem step, bænk, incline og decline – så køb den.
Men hvis du er en tung løfter, eller mest arbejder med olympiske stænger og tunge dumbbells, så vil jeg anbefale at supplere med en mere robust, fast bænk. Reebok Decken er fantastisk til det meste – men ikke til alt.
Fordele:
- Utrolig alsidig – stepbræt og justerbar træningsbænk i ét
- Indbygget opbevaring spart plads og rod
- Meget stabil selv ved dynamiske bevægelser
- Let at justere mellem positioner
- Støtter HIIT, styrke og core-træning
- Pladsbesparende og ideel til lejligheder
Ulemper:
- Kan være tung og lidt besværlig at flytte for nogle
- Max belastning (150 kg) begrænser tunge løft
- Ingen polstring – hvilket kan mærkes ved længere træningssessioner med ryggen mod dækket
Min dom: Hvis du leder efter noget, der kan det meste uden at fylde hele stuen, er Reebok Training Deck 20cm nærmest uundværlig. “Mest alsidig” er ikke bare en kliché her – det er en erklæring.
