Indhold
Jeg har haft Gymstick Aerobic Stepper stående i mit hjemmestudie i over fire måneder nu. Den har været med mig gennem alt fra stille og rolige puls-pas til sveddryppende HIIT-øvelser på stuegulvet, og jeg har efterhånden testet den på stort set alle tænkelige måder. Jeg kører fast holdtræning et par gange om ugen – både foran skærmen og med gæster hjemme i stuen – og netop til dette formål er Gymstick steppet blevet lidt af en favorit. Den har lidt af det hele: stabilitet, komfort og en brugervenlighed, der gør det til en fornøjelse at hive den frem, uanset om man er nybegynder eller erfaren.
Det første, der slog mig ved Gymstick steppet, var hvor overraskende stabilt det føles, selvom det ved første øjekast ser forholdsvis let ud. Jeg havde forventet noget, der ville give sig eller måske oven i købet glide lidt, når man gik i gang med de mere eksplosive trin – men det skete aldrig. Tværtimod fik jeg en næsten overraskende “jordforbindelse”, selv under burpees, høje knæløft og hop af/på-rutiner. Og så er farverne altså bare skønne. Det lyder måske fjollet, men det gør en forskel, når man kigger på noget flere gange om ugen.
Skridsikkerhed og komfort
En af de største grunde til, at jeg er så glad for denne stepbænk, er, hvor skridsikker den er. Det giver mig en hel anden selvtillid, når jeg laver skarpe vendinger eller stepper i høj hastighed – især under korte EMOM- og AMRAP-sessioner, hvor der ikke er meget tid til at justere eller tænke over teknik. Jeg har prøvet billigere modeller før, hvor jeg bogstaveligt talt måtte dobbelttjekke hvert eneste skridt. Det slipper man heldigvis for her.
Overfladen giver et perfekt fodfæste, selv når man sveder, og den buede kant er en lille, men klog detalje. Når jeg laver øvelser som mountain climbers med hænderne på steppet, eller push-ups hvor knæene nogle gange hviler på kanten, så er det sjældent jeg tænker over komfort – og det plejer faktisk at være en udfordring på mange trinbænke. Her er der bare tænkt lidt ekstra over brugervenligheden i både stående og “nede-på-gulvet”-øvelser.
Højdejustering – lige til at gå til
Jeg vil sige, at højdesystemet her er præcis så simpelt, som det burde være. Jeg har testet steppen både alene og under hjemmehold med 3-4 deltagere, og alle kunne nemt finde ud af at indstille den. Det tager under 10 sekunder at klikke benene på eller af, og så står den stabilt igen. Der er ikke så mange forskellige niveauer – men helt ærligt: til almindelig aerobic-træning, puls eller funktionel cirkeltræning, så er det her rigeligt. De få trin højden tilbyder, giver mig mulighed for at variere øvelserne nok til, at det aldrig føles ensformigt.
Størrelse og stabilitet – hvor meget kan den klare?
Jeg selv vejer lige omkring 90 kg, og selv under exploderende plyometriske øvelser har jeg ikke oplevet nævneværdig flex eller skævhed på platformen. Når jeg låner den ud til mine venner, som vejer mere, har jeg hørt ét enkelt pip om, at den giver sig en anelse under hop i højt tempo – men aldrig noget der føltes usikkert. Samlet set føler jeg mig tryg ved at bruge den i næsten alle sammenhænge. Den vejer heller ikke så meget, så jeg har den med ud på terrassen eller i haven på de lidt bedre dage. Det er fedt at kunne flytte den uden at føle, man har gang i et flyttelæs.
Sammenligning med andre stepbænke
Hvis jeg skal sammenligne den med nogle af de andre steppere, jeg har testet, så ligger Gymstick ret højt på listen – især i forhold til pris. Jeg synes ikke, den lever helt op til Reebok Studio Step Delta, som jeg bruger i forbindelse med træninger i fitnesscenter, men den koster altså også næsten det dobbelte. Til gengæld er Gymstick langt mere imødekommende og komfortabel end fx Titan Life Step Bench, der føltes lidt plastikagtig og “flimsy” ved siden af.
Abilica StepUp Pro er nok min personlige favorit til store og varierede holdpas – men igen: den koster meget mere. Gymstick rammer altså et sweet spot, hvor de fleste får, hvad de har brug for, uden at sprænge budgettet. Det er især derfor jeg har mærket den som “bedst til holdtræning”—fordi den tilbyder pålidelig komfort og fleksibilitet uden kompleksiteten og vægten fra mere professionelle modeller.
Rengøring og opbevaring
Jeg træner meget i bare tæer eller strømper, og der samlede sig selvfølgelig lidt sved og støv på overfladen. De glatte, men gribende materialer gør det dog nemt at tørre over med en fugtig klud efter hver træning. Det er helt klart en fordel i forhold til modeller med stofbeklædning eller teksturerede riller, hvor man nærmest skal skrubbe. Og så er den supernem at gemme af vejen – jeg skubber den ind under sengen, og hvis man har lidt højere sofaer, kan den også ligge fladt derunder.
Konklusion: En træningsven, der holder, motiverer og løfter dit niveau
Gymstick Aerobic Stepper er en af de mest tilgængelige og brugbare stepbænke, jeg har haft fingrene i – især til hjemmebaseret holdtræning, hvor man har brug for noget, der både ser godt ud og performer. Den kan bruges til stort set alt: cardio, styrke, mobilitet – og så glider den aldrig, selv når du sveder igennem. Den har måske ikke alle finesse-funktionerne som en high-end model, men til prisen sidder den i skabet.
Hvis du er nybegynder, gruppeinstruktør eller bare vil have et fornuftigt alternativ til fitnesscenterets modeller, kan jeg kun sige: kig i retning af Gymstick. Den gør det nemt at komme i gang og svært at stoppe igen.
Fordele:
- Skridsikker og stabil – selv ved høj intensitet
- Let at flytte og opbevare
- Komfortabel overflade og runde kanter
- Friske farver giver lyst til træning
- God pris i forhold til kvalitet
- Nemt højdejusteringssystem
Ulemper:
- Kun 2-3 højdejusteringer
- Lidt fleks under tung, eksplosiv belastning
- Platformen kunne være større til avanceret stepkoreografi
Label: Bedste til holdtræning
Efter nøje overvejelse har Gymstick Aerobic Stepper fået en 5. plads i min top 7 bedste stepbrætter.
