Indhold
Jeg har testet Powerhoop Slim Hulahopring 1.4kg igennem de sidste tre måneder – og det har været en overraskende rejse. Da jeg først pakkede den ud, tænkte jeg: “Hvor meget kan en hulahopring reelt gøre for min fysik?” Men allerede efter de første par ugers svingende hofter foran fjernsynet, fandt jeg hurtigt ud af, hvor effektiv – og faktisk hyggelig – denne ring kunne være.
Det skal siges, at jeg kom fra et niveau, hvor jeg knap nok kunne holde en almindelig plastikring oppe i over 10 sekunder. Men Powerhoop Slim med sin vægt på 1.4kg føltes meget mere støttende, og dens bølgede inderside virkede som en mild massage rundt om taljen. Det lyder måske fjollet, men det gjorde faktisk hele oplevelsen mere behagelig – og så blev jeg endda lidt afhængig af følelsen.
Den famøse “to-ugers tærskel” – den er reel
Jeg har læst om “to-ugers gennembruddet”, og jeg grinede lidt skeptisk af det. Men så ramte jeg præcis dag 13, hvor jeg havde været lige ved at opgive. Pludselig, uden at tænke, kunne jeg holde ringen oppe i 10, så 15, så 20 minutter i træk, mens jeg så Netflix. Det var som om kroppen bare fattede teknikken. En aften stod jeg og lavede lasagne og ‘hoopede’ samtidig – bare for sjov, men det virkede!
Det var her, det gik op for mig, at Powerhoop Slim faktisk lærte min krop noget nyt. Jeg fik bedre kropskontrol, bedre holdning i løbet af dagen, og det føltes ikke som motion, men snarere som at være i flow. Særligt de dage, hvor jeg var træt og ikke gad lave “rigtig” træning, blev denne ring min redning.
Talje, core og kredsløb – overraskende resultater
Efter seks ugers brug begyndte jeg at mærke mere stabilitet i min core. Min lænd gjorde mindre ondt, når jeg sad ved skrivebordet, og jeg følte mig stærkere omkring mave og ryg. Én fordel jeg ikke havde forudset, var at kredsløbet også kom i gang – jeg blev faktisk svedig, når jeg brugte den i 20-30 minutter ad gangen. Det var “kredsløbstræning”, uden jeg rørte en crosstrainer.”
Jeg tabte et par centimeter omkring taljen (målt med målebånd, ikke øjemål) og følte mig lettere og mere spændstig. Og så begyndte jeg også at eksperimentere med arm-hulahop og at køre ringen i begge retninger – det sidste udfordrede min balance og koordination helt vildt, og var vildt sjovt!
Hvorfor Powerhoop Slim slår mange andre begynderringe
Jeg startede mit hulahop-eventyr med en ASG Hulahopring, som godt nok er lettere (omkring 1.2kg), men også væsentligt mere “plastik-agtig” og ustabil. Powerhoop Slim føles trods alt langt mere robust – næsten professionel.
Sammenligner jeg med Titan Life Hulahopring 1.5kg, så synes jeg, Powerhoop har en langt bedre rotationsbalance – og bølgerne på indersiden gør, at trykket fordeles mere jævnt om taljen. Med Titan Life mærkede jeg meget lokalt pres, og fik blå mærker de første par dage – noget jeg stort set undgik med Powerhoop.
Jeg testede også kort Tunturi Hula Hoop 1.5kg, og selvom vægtforskellen kun er 0.1kg, føles dens rotation mere knirkende og mindre rytmisk. Med Powerhoop oplevede jeg en næsten mediterende “gyngende fornemmelse”, som gjorde det lettere at holde rytmen og også at træne i længere tid.
Hygge-træning i stuen – ja, det er en ting!
En af mine yndlingsting ved Powerhoop Slim er, at det er den perfekte “hygge-træning”. Jeg har ofte kørt den i stuen, mens jeg så serier – og uden at jeg lagde mærke til det, havde jeg pludselig bevæget mig i 30 minutter. Jeg behøvede ikke skifte tøj eller finde træningssko frem. For mig var dét forskellen, der gjorde, at jeg blev ved uge efter uge.
Ulemper? Ikke mange, men værd at nævne
Powerhoop Slim har fast diameter og er ikke justerbar, så hvis du er meget lav eller meget høj, kan det være en udfordring. Min veninde på 1.57 m syntes, den var lidt stor og tung i begyndelsen, men efter samme “to-ugers overgang” følte hun sig også komfortabel med den.
Hvis du er vant til hårdere træning og søger maksimal modstand, bør du måske kigge på Powerhoop Deluxe (som jeg også har prøvet), men den er klart hårdere ved kroppen i de første uger, og jeg fik blå mærker – noget jeg slet ikke slet oplevede med Slim-modellen.
Konklusion – Perfekt begynderring med vedvarende resultater
Powerhoop Slim Hulahopring 1.4kg er uden tvivl den bedste hulahopring, jeg har testet, når det gælder begyndervenlighed og langvarig motivation. Den rammer balancen mellem effektiv mavemuskeltræning og blid kredsløbstræning – uden at det føles som en sur pligt. Den gyngende, næsten dansende følelse gør det nemt at vende tilbage dag efter dag.
Den er ikke for dig, der vil presse kroppen til smertegrænsen eller have hurtige resultater, men den er helt ideel som et konsistent og hyggeligt træningsredskab – især hvis du vil styrke din core derhjemme uden bøvl. Jeg kan varmt anbefale den til alle, der starter ud eller som tidligere har haft dårlige oplevelser med de stive, tunge hulahopringe.
Fordele:
- Perfekt til begyndere
- God balance mellem vægt og komfort
- Mildt masserende følelse ved rotation
- Kan bruges til hyggelig træning foran TV’et
- Stabil og holdbar konstruktion
- Skaber reelle resultater ved vedvarende brug
Ulemper:
- Fast størrelse – ikke ideel til meget korte eller høje personer
- Ikke for dig der ønsker høj intensitet fra start
- Ingen app- eller trackingfunktioner (men det gør også den mere enkel og brugervenlig!)
Jeg har anmeldt Powerhoop Slim Hulahopring 1.4kgsom 3. bedste i min test af hulahopringe.
