Indhold
Jeg stiftede først bekendtskab med Gymstick Wooden Power Rings for lidt over fire måneder siden, da jeg ønskede et mere alsidigt setup til min hjemmetræning. Siden da har jeg brugt dem flere gange om ugen – både til klassiske øvelser som pull-ups og dips, men også til mere legende bevægelser og core-udfordringer. Og så er det altså ikke kun, når man vil svede igennem – nogle aftener har jeg bare hængt og snurret rundt for sjov (som et barn i et tivoli!).
Jeg har tidligere brugt både Nordic Play træningsringe (dem til børn) og nogle meget billige plastikhåndtag fra Biltema, og der er virkelig en verden til forskel, når man får et sæt som Gymstick i hænderne. Alt fra overfladen til stropperne og spændet er på et andet niveau. Her er virkelig kælet for detaljerne – og lige præcis dét er grunden til, at jeg mener, de er bedst til nybegyndere.
Fantastisk greb – selv med svedige hænder
Det første, man lægger mærke til, er følelsen i hænderne. De laminerede træhåndtag føles varme og naturlige – ikke glatte, ikke strittende – bare helt rigtige. Jeg havde faktisk forberedt mig på at skulle bruge kalk eller grips, men det har jeg ikke haft brug for én eneste gang. Jeg har endda testet dem efter en times kettlebell-træning, hvor hænderne er fugtige og grebet er udmattet – og alligevel forblev de stabile. Sammenlignet med plastikhåndtag er det nat og dag. Jeg hader den der kolde, glatte fornemmelse, mange billige plastikringe har – nærmest som at holde en muggen yogamåtte.
Rigtig godt spænde og nummereret strop – det gør en kæmpe forskel
Jeg elsker, når udstyr i hjemmet er nemt at stille op og pille ned. Det er ikke alle, der har et garagegym eller en dedikeret krog derhjemme – heller ikke mig. Jeg hænger mine ringe op i en pull-up bar, som jeg også bruger til TRX og elastikker, så jeg sætter dem op og tager dem ned flere gange om ugen.
Stropperne har tydelige, hvide nummereringer, så man lynhurtigt kan matche højden. Det er en af de ting, man ikke ved, man savner, før man ikke har det længere. Jeg prøvede et sæt fra Titan Life uden nummerering, og det tog mig 10 minutter at få højden ens, med lineal og øjemål… rent cirkus. Med Gymstick tager det under ét minut at hænge dem op i præcis samme højde – og af igen.
Holdbarhed og stabilitet – også til tunge brugere
Flere af mine venner – og jeg selv (på 95 kg) – har testet både dynamiske øvelser som muscle-ups og mere stabile positioner som L-sits eller ring rows på Gymstick-ringene, og de rører sig ikke en millimeter. Selvom stropper og spænder ser enkle ud, føles hele systemet urokkeligt sikkert. Maksvægt på 180 kg er rigeligt – især i betragtning af, at materialet føles både let og solidt.
En af mine venner, som vejer væsentligt mere end mig og har en frygt for at “snoren knækker” ved svingøvelser, nævnte faktisk at han følte sig mere tryg på disse ringe end nogen andre han havde brugt i et fitnesscenter!
Alsidighed – både til styrke og sjov
Mit foretrukne repetoire er almindelige dips, L-sit holds og tuck rows – og ringene føles stabile i alle positioner. Men over tid opdagede jeg, hvor sjove de er til mere funktionel “leg”: skin-the-cat, front lever progressioner, archer rows, og selv lidt cirkustricks. Fordi grebet føles så trygt, tør man eksperimentere. Det er især godt, når man stadig er ny i ring-verdenen – og derfor netop grunden til, at jeg anbefaler dem til nybegyndere.
Hvordan adskiller de sig fra andre ringe jeg har testet?
Sammenligner jeg Gymstick med fx Nordic Play “voksen ringe”, så føles sidstnævnte mere skrøbelige og glatte, især efter gentagen brug. Og typiske billigere modeller fra Amazon mangler tit numbering, har stropper der folder, eller giver ikke samme grebsfølelse. Titan Fitness’ træningsringe lignede på papiret Gymstick – men gymstick har et klart forspring mht. setup-tid og finish på selve træringen.
Mulige ulemper – de få ting du skal vide
Træringene er en smule tungere end minimalistiske modeller – især når de transporteres i fx en sportstaske sammen med andet udstyr. Hvis man har dem hængende i fx en udendørsgarage med høj luftfugtighed bør man også lige tage sig tid en gang imellem til at tjekke for slid og fugtopsvulmning i træet – det er jo stadig naturmateriale. Jeg har haft mine opbevaret indendørs, og der er nul tegn på slitage efter måneders brug.
Konklusion – de ringe, jeg ville anbefale til alle nybegyndere
Hvis du vil i gang med træningsringe hjemme – og måske ikke har erfaring fra CrossFit eller gymnastik – er Gymstick Wooden Power Rings det helt rigtige sted at starte. De er trygge, nemme at bruge og ekstremt tilfredsstillende at træne med.
Efter flere måneders testning er det dem, jeg selv bliver ved med at vende tilbage til. Og det siger egentlig det hele. De er ikke de billigste – men heller ikke dyrest – og kvaliteten lagt sammen med brugervenlighed gør dem til det bedste sæt træningsringe for begyndere.
Fordele:
- Fantastisk grebsfølelse – også uden kalk
- Nummererede stropper – lynhurtige at justere
- Robust konstruktion, holder til +180 kg
- Nemme at sætte op og tage ned – ideel til hjemmetræning
- Alsidige til både styrke og legende træning
Ulemper:
- Lidt tungere end ultralette modeller
- Træmateriale kræver basis vedligehold, især ved fugt
- Ikke de billigste – men klart pengene værd
Jeg har ratet Gymstick Wooden Power Ringssom 6. bedste af alle de romerske ringe jeg har testet.
