Indhold
Jeg har anmeldt Finnlo Bio Force Extremesom den 4. bedste styrkemaskine .
Jeg har igennem de sidste 6 måneder haft fornøjelsen af at træne med Finnlo Bio Force Extreme hjemme i mit lille træningshjørne i lejligheden — og jeg må sige, jeg har fundet lidt af en skjult perle, især når man bor i etagebyggeri med lyttende naboer og tynde vægge. Jeg har længe været på jagt efter et alternativ til de klassiske vægtmagasin-maskiner, som har en tendens til at støje og fylde for meget. Og efter at have haft alt fra Tunturi HG20 til Abilica Multi Power stående herhjemme, må jeg indrømme, at Finnlo Bio Force Extreme overraskede mig på mere end én måde.
Det første, der ramte mig, da jeg samlede maskinen (ja, det tager lidt tid – sæt en aften af og måske en podcast i ørerne), var hvor kompakt det hele er. Ingen tunge vægtstakke. Ingen larmende metalplader. Og alligevel oplever man en styrkemaskine, der giver seriøs modstand – blot gennem mekanikken i nitrogenstemplerne, som nærmest føles som noget fra et NASA-træningscenter.
Stille som en ninja – perfekt til lejligheden
En af de ting, jeg elsker mest ved Bio Force Extreme, er hvor stille den er. Jeg har bogstaveligt talt kunne tage en tung supersæt-session kl. 06.30 en mandag morgen uden at vække min kæreste – eller naboerne under os. Der er ingen “klonk”-lyde, når vægtplader rammer hinanden, som fx på Tunturi HG20. Det her er fuldstændig lydløst, selv når man kører bicep curls med næsten maksimal belastning.
Jeg vil faktisk argumentere for, at det er den mest støjsvage styrkemaskine, jeg har testet. Og jeg har testet en del.
Modstand: Jævn og overraskende tung
Da jeg første gang læste, at maskinen bruger nitrogen-drevne cylindere til modstand, tænkte jeg straks: “Er det bare en gimmick?” Men nej – følelsen af modstand er ekstremt jævn og minder meget om professionelle maskiner jeg har prøvet i fysioterapi- og rehabiliteringscentre. Der er ingen momentum, ingen dødvægt i enderne af bevægelsen – bare konstant trækkraft hele vejen.
Jeg nød især, at man kan lave fine justeringer i 1,25 kg intervaller – en kæmpe fordel, hvis man arbejder med progressiv overload eller genoptræning. Det gør, at du aldrig “sætter dig fast” på et for stort spring, som det ofte sker med traditionelle vægtmagasiner, der typisk har 5 kg trin.
Dog – og det skal nævnes – hvis du elsker følelsen af at løfte jern, så vil du måske savne den mekaniske fornemmelse af vægte, der glider op og ned. Der er ikke det samme ru, industrielle vibe – det her er langt mere silky smooth. Jeg personligt har vænnet mig til det og sætter pris på, at det hele føles mere “funktionelt”, næsten som TRX møder kabeltræk.
Træningsmuligheder: 100+ øvelser og partnertræning
Med de justérbare kabler og ankerpunkter kan du lave øvelser for hele kroppen – lige fra seated row og brystpres til bulgarske split squats med kabelmodstand. Og så er det nærmest uundgåeligt at nævne, at du kan træne to personer samtidig. Min kammerat og jeg kørte push-pull sammen en onsdag og kunne bogstaveligt talt skiftes mellem øvelser uden at skifte vægt – genialt!
Hvis du har en partner, der også træner, så er det her et af de få hjemmegym systemer, hvor man ikke skal stå og vente på hinanden. Det alene gør det til et hit hjemme hos os, hvor vi ofte træner sammen om aftenen.
Design og brugervenlighed
Maskinen ser moderne ud med sit sorte og grå design og passer overraskende godt ind i min stue (ja, den lever delvist i stuen!). Den har transporthjul, så jeg kan rulle den lidt væk, når vi får gæster – eller flytte den tættere på TV’et, hvis jeg ser Netflix mens jeg træner. Det lyder måske fjollet, men det multifunktionelle aspekt er en af grundene til, at jeg ikke længere slæber mig ned i et fitnesscenter… jeg har alt herhjemme.
Vedligeholdelse og holdbarhed
Efter seks måneders semi-intens brug (4-5 sessions om ugen) har jeg ikke haft nogen problemer. Det eneste, jeg har gjort, er at give kabler og pulley et let lag silikonespray en gang om måneden – og det holder det hele glidende og i topform. Designet er tight, og intet rasler eller føles billigt.
Til sammenligning oplevede jeg efter 3 måneder med min tidligere Tunturi HG20, at snorene begyndte at flosse let, og maskinen begyndte at knirke. På Finnlo’en er der nul knirken – kun smooth, solid bevægelse.
Ulemper – for hvem er det ikke?
Er Bio Force Extreme perfekt? Nej, det er den ikke. Den maksimale modstand på 125 kg er rigeligt til langt de fleste – men er du hardcore styrkeløfter og forsøger at presse 160 kg i bænkpres, så bliver du begrænset. Jeg kender følelsen. Jeg havde nogle deciderede “styrke-tests”, hvor jeg savnede en barbell og tunge skiver. Men det er lidt som at klage over, at din city bike ikke kan bruges til downhill racing.
Og ja, prisen er relativt høj. Men når man tænker på, at jeg brugte over 4.000 kr på et slid-ramt brugt center kabelstation for halvandet år siden, er det faktisk en god investering for hvad man får i holdbarhed, stilhed og alsidighed.
Sammenligning – hvordan klarer den sig mod konkurrenter?
Sammenlignet med fx Abilica FlexTower 2.0, så vinder Bio Force ekstremt klart på både støjniveau og justeringsmuligheder. FlexTower er glimrende og solid, men har kun én brugerposition ad gangen og justerer mindre fleksibelt. Finnlo kører her med klatten – især fordi du kan sammensætte funktionel træning som supersæt, dropsæt og sportspecifikke bevægelser fluidt og hurtigt.
Konklusion – en drøm for stilletræning og lejlighedsliv
Finnlo Bio Force Extreme lever fuldt op til sit kælenavn: “Bedst til stille træning”. Den er kompakt, nærmest lydløs og utroligt alsidig. For dig, der bor i lejlighed eller bare hader at blive afbrudt af klanklyde midt i en zen-agtig workout, er det her et oplagt valg. Den kan bruges af både begyndere og øvede, den er nem at justere, pålidelig og ekstremt praktisk til daglig brug.
Nej, det er ikke en erstatning for en olympisk vægtstang og 200 kg bumlede jernskiver — men det prøver den heller ikke at være. Det her er en moderne, funktionel træningsmaskine til virkelige hjem og virkelige mennesker. Og jeg er personligt solgt.
Fordele:
- Næsten helt lydløs drift – perfekt til lejligheder
- Smooth og glidende modstand uden “dead zones”
- Pladsbesparende design med nem flytning
- Nem og hurtig justering i små intervaller
- Mulighed for at træne to personer samtidig
- Imponerende holdbarhed og lavt vedligehold
Ulemper:
- Anderledes træningsfornemmelse for dem, der er vant til jern
- Maksimal modstand på 125 kg kan være for lidt for elite-løftere
- Kræver noget tid at samle fra start
- Højere pris end nogle basic home gyms
