Jeg har anmeldt Abilica Punch and Kicksom den 4. bedste boksepude .
Jeg har haft Abilica Punch and Kick stående i mit træningsrum derhjemme i snart et halvt år, og jeg må bare sige: det er en af de mest praktiske boksepuder, jeg har haft fornøjelsen af at arbejde med i hjemmefitness-regi. Som far med børn, der sover tæt på mit træningsområde (og en partner, der mildt sagt ikke bryder sig om støj efter kl. 20), har jeg haft svært ved at finde en boksepude, der både er funktionel, praktisk og støjsvag. Denne model fra Abilica rammer plet på flere af de punkter, jeg har kæmpet med i årevis.
Det første, jeg lagde mærke til, var hvor nemt det var at få den i gang. Ingen ophæng, boring i loftet eller vægkroge. Bare fyld basen med sand (ja, SAND, ikke vand – jeg prøvede begge dele, og stabiliteten med sand er markant bedre), og så var jeg i gang på under 15 minutter. Havde det været en klassisk ophængt model som Everlast eller Gymstick’s 45kg slå-uden-nåde sæk, skulle jeg bruge bor, plugs og sved – og diskutere med familien om at ødelægge loftet.
Behagelig overflade og realistisk modstand
Noget andet, jeg virkelig sætter pris på ved Abilica Punch and Kick, er selve slagfladen. Den føles ikke hård på den ubehagelige måde, som nogle af de billigere fritstående modeller har tendens til. Jeg havde tidligere en Decathlon-pude, der egentlig fungerede okay, men jeg fik relativt hurtigt ondt i knoerne trods handsker, især efter længere sessions. Her får du den ideelle balance mellem fasthed og dæmpning – slagene føles autentiske og tilfredsstillende men uden at give mig den der “knogle-mod-gummi”-fornemmelse.
Særligt til spark har jeg været imponeret over, hvor godt den absorberer slaget. Når jeg laver low-kicks og mellem spark i Muay Thai-stil, står den forholdsvis stabilt – også selvom jeg smider lidt vægt bag. Jeg vil dog være ærlig: ved fuld kraft begynder den naturligvis at bevæge sig lidt. Det er ikke en anker-fast konstruktion som en Gymstick på 45 kg – men det er heller ikke meningen. Det her er til fleksibel og alsidig træning, ikke knockout-forberedelse til kamp.
Stabilitet med små kompromiser
Jeg testede både med vand og sand i bunden, og forskellen var mærkbar. Med vand føltes den lidt for nem at flytte med benene når jeg sparkede, men med sand – og jeg fyldte næsten helt til toppen – blev den nærmest urokkelig under normale conditions. I Reddit-fora og danske online anmeldelser nævnte flere det samme, og nu forstår jeg hvorfor: vægten gør hele forskellen.
Selv min søn på 10 kunne lege slåhelt på den uden at den tippede – hvilket var en bonus! Det betyder også, at det her er en perfekt “fælles boksepude” for familiens fitnessbegejstrede. Tilgængeligheden og fleksibiliteten gør den børnevenlig og voksen-venlig på samme tid.
Lydsvag og egnet til lejlighed
En kæmpe fordel som jeg virkelig bemærkede i dagligdagen, er hvor lydsvag den er sammenlignet med mine tidligere hængende modeller. Ingen kæder der rasler, ingen “gong” fra et loftsophæng. Når jeg træner om aftenen, kan jeg stå og slå og sparke løs uden at vække resten af huset – og det gør en kæmpe forskel i min motivation for at holde gang i træningen i en travl hverdag.
Jeg har testet den både på fast gulv og på en skumtræningsmåtte – og særligt på måtten er lyd og vibration minimale. I en lejlighed eller etagebyggeri er det her næsten et must.
Sammenligning med andre boksepuder
Jeg har testet ret mange boksepuder gennem tiden – blandt andet My Hood Retro 10kg, Everfitness’ ophængsmodel og Abilica Flexibag. Hver har deres fordele, men sammenlignet med dem, er Abilica Punch and Kick det bedste valg til alsidig og støjsvag hjemmetræning uden behov for installation. My Hood’s model er fin, men alt for let; den danser rundt på væggen, især ved spark. Everfitness-modellen har god tyngde, men kræver solid montering og er ikke lige så fleksibel.
Det der virkelig gør Punch and Kick til et specielt produkt i min erfaring, er balancen mellem brugervenlighed og tilstrækkelig modstand. Det er lidt ligesom at have en mellemklassebil, der faktisk klarer sig overraskende godt i terræn – du får 80% af oplevelsen uden de store installations- eller prisudfordringer. Kun hvis du træner til kamp eller elsker følelsen af sving og modbevægelse, bør du overveje noget mere professionelt.
Design og materialer
Selve designet er overraskende stilrent. Den passer glimrende ind i mit minimalistiske træningshjørne. Overfladen føles slidstærk – jeg har brugt både bare næver (med handwraps) og boksehandsker, og det er kun små kosmetiske mærker, der er kommet. Det føles heller ikke som om puden mister sin fasthed over tid, hvilket ofte sker med billigere modeller, hvor indmaden begynder at falde sammen.
Konklusion: Skal du købe den?
Hvis du leder efter en fleksibel, støjsvag og nem boksepude til hjemmetræning – så er svaret et klart ja. Abilica Punch and Kick har været en af de mest brugervenlige og alsidige boksepuder jeg har ejet, og den fungerer til både let cardio, tekniktræning og moderat power. Den er ikke lavet til fuld Muay Thai med low-kick fury, men hvis du kan leve med lidt bevægelse ved meget hårde slag, får du enormt meget værdi og funktionalitet uden at skulle lave en byggeplads i stuen.
Et godt køb især for dem, der vil have kvalitet og træningsglæde – uden boremaskine, uden larm, uden kompromis på fleksibiliteten.
Fordele:
- Støjsvag – perfekt til lejligheder og aften-træning
- Fri for montering, nem opsætning
- Velegnet til både spark og slag
- Flytbar og fleksibel – kan gemmes væk
- God balance mellem blødhed og realisme
- Stilrent design og robust overflade
Ulemper:
- Bevæger sig lidt ved rigtig hårde spark
- Kræver sand for optimal stabilitet (lidt besværligt at fylde op)
- Mangler den svingende bevægelse, man får med hængende poser
- Ikke egnet til tung powertræning på professionelt niveau
