Indhold
Toorx Wall Træningsbold 8 kg er den syvende bedst anmeldte vægbold jeg har af alle dem jeg har testet.
Jeg har i cirka fire måneder haft Toorx Wall Træningsbold 8 kg som en fast del af min ugentlige træning – og jeg må bare sige, den her bold har været overraskende meget med på rejsen. I mit hjemmetrænings-setup er pladsen ikke kæmpe, så udstyr skal være både funktionelt og alsidigt. Jeg investerer kun i ting, jeg kan bruge til mere end én form for træning – og her er det, Toorx-bolden virkelig har skilt sig ud.
Jeg startede med at bruge bolden primært til *wall balls* og *Russian twists*, men som ugerne gik, fandt jeg ud af, hvor mange øvelser den faktisk kunne indgå i – lunges med rotation, partnerkast med min træningsmakker (min søn på 18, der pludselig gad træne når det var noget “man kunne smide med”), push-ups med én hånd ovenpå bolden, og endda små mavecrunches hvor bolden fungerede som vægt.
Førstehåndsindtrykket – solid, men indbydende
Da jeg fik pakken, var jeg lidt nervøs for, hvordan bolden ville føles – jeg har haft dårlige erfaringer med bolde, der enten er for bløde (hvor det føles som om du smider med en pude), eller for hårde (især ved *catch* i wall balls – av skulderen!). Men lige da jeg tog Toorx-bolden ud, lagde jeg mærke til to ting: 1) den føles meget velbalanceret, og 2) overfladen føles på en eller anden måde både blød og skridsikker samtidig.
Den 35 cm diameter krævede lige lidt tilvænning – den er noget større end en typisk medicinbold – men det viste sig at være en fordel. Det større greb gjorde den nemmere at holde, både i hvinende svedige træningspas og i roligere kropsvægtsøvelser.
Alsidigheden – bedste i sin klasse
Der er en grund til, jeg mærkede et sus af begejstring efter bare et par ugers brug: denne bold er uden tvivl den mest alsidige, jeg har haft mellem hænderne ud af de seks forskellige vægbolde og slamballs, jeg har testet det sidste år. Toorx Wall Ball føles lige tung nok til at udfordre dig i squats og rotationsøvelser, men samtidig let nok til at du kan opnå eksplosiv hastighed, fx i kast mod væg eller partnerøvelser.
Sammenlignet med fx Tunturi Medicine Ball (også 8 kg), er Toorx væsentlig lettere at arbejde med i kast-mod-væg øvelser. Hvor Tunturi-medbolden har mere bounce og mindre diameter, hvilket gør den lidt “fræk” og svær at gribe (jeg har smadret to potteplanter og nær sendt et billede ned fra væggen…), så er Toorx meget mere kontrollerbar. Du kan faktisk fange den med ro uden at få den tilbage med dobbelt fart.
Greb og komfort – ikke til at sætte en finger på
En af mine store kæpheste er greb – og her scorer Toorx højt. Overfladen er let nupret og virker næsten ‘klæbrig’ på den gode måde. Efter et sæt kettlebell swings og burpees er hænderne som regel fedtede – men selv dér oplevede jeg næsten aldrig, at bolden gled. Jeg har testet nogle Toorx Slam Balls (bl.a. 5 kg versionen), og de har en grovere, ru struktur, som river mere på hænderne – Toorx Wall Ball 8 kg føles derimod mere som et arbejdsværktøj designet med komfort for øje.
Personligt bruger jeg bolden op mod seks gange om ugen – én dag med ren core, én med overkropstræning og så noget cirkeltræning i weekenden. Den dækker alle mine behov, undtagen decideret slamming. Hvis du vil smadre noget i gulvet (bogstaveligt), skal du hellere over på en slam ball.
Holdbarhed – og hvordan den klarer slid
Jeg har kastet, trillet, tabt, mast og rullet med den her bold i hverdagen. Og den holder stadig 100%. Bolden har ikke mistet sin form, og syningerne er ikke begyndt at give efter. Jeg kan se, at overfladen er lidt mere mat nu end da jeg fik den, men det er kosmetisk. Ingen tegn på, at luft er sivet ud, hvilket ellers ofte sker med wall balls efter 2-3 måneder.
Jeg tænkte faktisk på at investere i en ekstra vægtklasse – og det er virkelig en af fordelene ved Toorx-serien: de bruger samme materiale og størrelse på både 4 kg, 6 kg, 8 kg og 9 kg. Det betyder, at jeg ikke skal vænne mig til en ny boldtype rent motorisk, og det gør det lettere at træne med progression uden at justere teknik.
Er der nogen ulemper?
Hvis jeg absolut skal nævne noget, så er det, at bounce-effekten er minimal. Hvis du er vant til de gamle medicinbolde med masser af liv i sig, bliver det en omvæltning. Men set i forhold til, at træningsbolden netop skal kunne gribes let og kontrolleres, er det et bevidst valg – og for mig, er det netop dét, der gør bolden så behagelig i praksis.
Nogle få brugere nævner, at bolden kan blive lidt blødere med tiden – det er ikke noget, jeg selv har oplevet endnu, men det er værd at holde øje med, især hvis du bruger den i et travlt træningsmiljø med mange kast mod væg.
Konklusion – en ‘must-have’ for funktionel træning
Toorx Wall Træningsbold 8 kg leverer præcis den type træningsoplevelse, jeg ønsker: robust, alsidig, brugervenlig og komfortabel. Jeg har testet et hav af træningsbolde, men få kombinerer kvalitet, følelse og funktionalitet som denne.
Den er ikke nødvendig, hvis du kun laver traditionel styrketræning med vægte – men hvis du arbejder med funktionel træning, core, cirkeltræning eller elsker øvelser med kropsvægt og lidt ekstra udfordring, så kommer den her bold til at blive din nye bedste ven. Den har en fast plads i mit (efterhånden ret fyldte) hjemmegym. Og den får uden tvivl etiketten “bedst i alsidighed” fra min hånd.
Fordele:
- Ekstremt alsidig – god til mange træningsformer
- Godt greb – også med svedige hænder
- Formfast og slidstærk konstruktion
- Passende størrelse og vægt til boldøvelser
- Velegnet til både solo og partner-træning
Ulemper:
- Minimal bounce – måske ikke ideel for medicinbold-fans
- Kan muligvis blive lidt blødere over tid
- Bør ikke bruges til slamming (brug slam ball i stedet)
