Indhold
Jeg har i snart tre måneder haft fornøjelsen af at teste InnovaGoods Vybeform vibrationspladen hjemme i min stue – og jeg må indrømme, at jeg i starten ikke havde de store forventninger. Jeg har prøvet adskillige vibrationsplader de seneste år – både fra Tunturi, inSPORTline og de mere TV-shop-agtige modeller – og det, jeg ofte har oplevet, er, at de enten er for larmende, for komplicerede eller simpelthen ikke føles særligt effektive.
Men Vybeform nåede faktisk hurtigt at overraske mig – ikke fordi den revolutionerer hjemmetræningen, men fordi den gør det hele så uhyre nemt, komfortabelt og realistisk at få implementeret bevægelse i sin hverdag. Især på de dage, hvor energien er lav, og man bare ikke orker noget med høj puls, kondisko og sved på panden.
Perfekt til langsomme dage – og stive ben
Det første jeg lagde mærke til, var hvor stille den kører. Jeg bor i lejlighed, og jeg har før haft vibrationsplader (som f.eks. Tunturi V10), hvor jeg følte, jeg skulle sende undskyldningschokolade ned til underboen for al den rumlen. Vybeform er noget mere afdæmpet. Jeg lægger en yogamåtte under, så der ikke opstår resonans, og det fungerer fremragende.
Min yndlingsbrug af den? Om morgenen. Jeg har tendens til stive muskler, især i læggene og hofterne, og jeg begyndte at stå på pladen i cirka 10 minutter hver morgen, mens kaffen brygger. Jeg læner mig lidt frem, lidt tilbage, og nogle dage sætter jeg endda et par elastikker i og laver nogle halve squats. Det vækker kroppen bedre end kaffe alene – og det siger ikke så lidt. Den kildrende fornemmelse i lårene, som mange nævner, oplevede jeg kun i starten. Det var lidt mærkeligt, men forsvandt hurtigt og føltes mere som bedre gennemblødning end ubehag.
Nem at komme i gang med – også hvis du er ny
Jeg fik ret hurtigt følelsen af, at Vybeform klart er målrettet begyndere – og det mener jeg positivt. Hvor nogle andre modeller prøver at være en pro-maskine (Tunturi V20 fx), og det ender med, at man skal bruge tre sider af manualen for bare at finde startknappen, er det her helt simpelt. Du får en fjernbetjening, og der er knapper til programmer, intensitet og tænd/sluk direkte på panelet.
Det eneste lille irritationsmoment er, at berøringsknapperne kan være lidt følsomme – én gang kom jeg til at slukke den midt i et program ved et uheldigt tråd. Det havde jeg gerne set, at man kunne låse, så det ikke sker. Det er dog en mindre ting i det store billede.
Træningsvejledningen og tilbehøret – overraskende brugbar
Normalt ryger manualen og alle medfølgende papirer direkte i skuffen hos mig, men her blev jeg faktisk lidt hooked. Træningsvejledningen er sat fint op med simple øvelser og illustrationer. Nemt at følge. Mange af øvelserne kan tilpasses ens niveau – og jeg viste den endda til mine forældre i 60’erne, som også fik mod på selv at prøve pladen (og nu vil låne den… vi må se).
De elastikbånd man klikker fast foran på pladen, tilføjer en helt ny dimension. Jeg begyndte at lave lidt roning og skulderløft, mens jeg stod på pladen – og man kan altså godt mærke, at kroppen arbejder lidt anderledes, når underlaget hele tiden ryster. Det er ikke hård træning a la spinning eller HIIT, men det får musklerne til at spænde op og løsne sig.
Sammenlignet med andre modeller
Tunturi V10, som jeg testede for et par år siden, har et langt bredere vibrationsfelt og føles mere professionel – men den er også større, tungere og langt dyrere. Den kræver, at man er mere “seriøst” på træningen. Vybeform er mere hverdagsvenlig og mindre krævende.
Fitness Body Vibro Shaper, som jeg også har haft mellem hænderne, føles virkelig som en billig “tv-shop”-maskine ved siden af Vybeform. Der er færre programmer, mere plastikfornemmelse, og ingen ekstra tilbehør. Til prisen giver Vybeform mere brugbarhed og større tryghed i funktioner og stabilitet.
Hvem er den bedst for?
Jeg vil klart anbefale InnovaGoods Vybeform til:
- Folk med stive led eller muskler, der gerne vil i gang med noget blidt, men regelmæssigt.
- Ældre, der ikke orker tunge løft eller hop.
- Personer der arbejder hjemme og vil bryde stillesiddende tid uden at lave et helt workout.
- Alle, der ønsker nem opstart i hjemmetræning uden komplicerede funktioner.
Er det en mirakelmaskine? Nej. Men den virker – realistisk og komfortabelt
Efter tre måneder føler jeg ikke, at jeg har fået mere muskelmasse. Jeg har heller ikke tabt mig direkte på grund af vibrationspladen. Men: jeg har fået mere bevægelse ind i min dag, uden at det føltes som noget, jeg skulle tvinge mig selv til. Jeg føler mig mindre stiv, har lettere ved at komme ud af sengen om morgenen, og får lidt ekstra blodomløb midt på dagen, hvor jeg normalt ville have siddet alt for længe foran skærmen.
Fordele:
- Utrolig nem at komme i gang med – ideel til begyndere
- Støjsvag og fylder ikke meget
- Fungerer godt til at aktivere kroppen uden at presse den
- Brugbare elastikker og træningsvejledning inkluderet
- Komfortabel og realistisk hverdagsbevægelse
Ulemper:
- Touch interface er lidt for følsomt og mangler låsefunktion
- Platformen kunne være lidt bredere for større personer
- Ingen app eller digital tracking af fremskridt
- Ikke egnet som eneste træningsform hvis du søger muskelforøgelse eller vægttab
Alt i alt lever den fuldt op til mærkaten “Nem og komfortabel opstart”. Den gør ikke mere end den lover – og det er faktisk lige præcis dét, der gør den så værdifuld for nogen som mig (og måske dig?).
Jeg har anmeldt InnovaGoods Vibration Plate With Accessories And Training Guide Vybeformsom 3. bedste i min test af vibrationsplader.
