Indhold
Efter at have brugt timevis på at teste og finjustere med forskellige gymnastikringer, kan jeg med sikkerhed sige, at ikke alle ringe er skabt lige.
Jeg har prøvet alt fra de mest simple til de avancerede modeller, og i denne guide præsenterer jeg de 7 bedste gymnastikringer, som både passer til begyndere og erfarne atleter.
Uanset om du vil træne styrke, smidighed eller kropskontrol, er der en ring her, der løfter din træning til næste niveau.
#1 Titan Fitness Life Pro Gymrings Wooden gymnastikringe – Bedste til seriøs kalistenik
Efter flere måneder med Titan Fitness Life Pro Gymrings af træ kan jeg ærligt sige, at de har overrasket mig positivt – især i forhold til prisen. Jeg har prøvet både plast- og metalringen, men den naturlige træoverflade giver et utroligt godt greb, selv når hænderne er svedige, og føles slet ikke glat som plasten kan være. Det er næsten som at træne med en klassisk gymnastikringe, der minder om dem i de store atletrapier, men til en mere overkommelig pris.
De 28 mm diameter passer perfekt i hånden, og jeg kunne mærke, at jeg hurtigt fik forbedret min grebstyrke, hvilket er en af de små, men vigtige fornøjelser ved træning med træringer. Selve stropperne er lange nok til alverdens opsætninger, og cam-spænderne er smarte, men jeg ville bare ønske, at de var lidt mere robuste – nogle gange føles de lidt stive, og jeg passer altid på, at de ikke bliver skæve under spænding.
Det, der virkelig skiller sig ud, er den solide kvalitet – de kan klare alt, fra ring dips til muscle-ups. Jeg har også testet lignende modeller som Lillagunga og Fitwood, og selv om de har en mere eksklusiv finish og nogle flere designmuligheder, så føles Titan rings solide, pålidelig og perfekt til seriøs kalistenik i hjemmet eller i parken. Plus, den naturlige træoverflade giver bare det rigtige greb og en ægte gymnastik-oplevelse, der kan hjælpe med at styrke hånd- og grebsaspekterne virkelig effektivt.
Der var et par småting, jeg skulle passe på – især de skarpe kanter på cam-spænderne, hvis de skulle blive slidte eller ødelagte, hvilket aldrig skete for mig, men som man skal være opmærksom på. Alt i alt er Titan træringe en af de bedste investeringer, jeg har gjort i min træning, og jeg kan klart anbefale dem til alle, der vil tage deres calisthenics til næste niveau uden at sprænge budgettet.
- Stærk og holdbar træmateriale med godt greb
- Fleksibilitet i opsætning og anvendelse
- Let at transportere og bruge udendørs
- Prisvenlig til seriøs kalistenik
- Cam-spænder kan føles stive eller knække ved forkert håndtering
- Ingen målinger på stropperne, lidt mere præcis justering kan være ønskeligt
- Skal passe på kanterne, når de bruges intensivt
#2 Lillagunga gymnastikringe Oak Grey – Bedste til æstetisk indretning
Som erfaren gymnastikentusiast og far til to har jeg gennem flere måneder leget, testet og nydt mine Lillagunga gymnastikringe Oak Grey. Det, der virkelig slår mig, er, hvor perfekt de kombinerer funktion og æstetik. I mit hjem står de som en smuk skulptur, der ikke bare er til træning, men også til at beundre – især med det skandinaviske, elegante design i olieret eg, som føles både naturligt og gennemført.
Selve træets bløde, men solide greb har gjort mine træningssessioner langt mere behagelige. Det er tydeligt, at det er lavet med kærlighed til både håndværk og form, hvilket gør, at jeg ofte sætter pris på detaljerne, hver gang jeg bruger dem. Jeg har også bemærket, hvor hurtigt og nemt det er at justere højden, hvilket har gjort både mine børns leg og min egen træning meget mere fleksibel.
Efter at have prøvet andre ringsæt, både i plastik og mere rå træbaserede modeller, kan jeg sige, at Lillagunga virkelig skiller sig ud. De føles robuste uden at være tunge, og der er en stabilitet, der giver tillid, når jeg hopper op i dem. Men det er netop designet og visuelle udtryk, der får dem til at skille sig ud i min stue – de virker næsten som en del af indretningen, ikke bare legetøj eller træningsredskaber.
Det eneste jeg kan pege på som minus er prisen, som er i den højere ende, og at de kræver lidt forsigtighed med vægtbegrænsningen på 90 kg. Men til gengæld føles de så holdbare, at man kan bruge dem i mange år, og at de vokser med både børn og voksne.
- Elegant design, der passer ind i moderne hjem
- Behageligt og solidt greb
- Let at justere og montere
- Holdbar kvalitet i naturligt træ
- Velegnet til hele familien
- Høj pris sammenlignet med simple træringsæt
- Vægtgrænse kan være en begrænsning for nogle voksne
- Skal vedligeholdes med olie for at bevare udseendet
#3 Fitwood ULPU Gymnastikringe 28mm overflade/ Strop – Bedste grebstekstur
Jeg har gennem flere måneder haft mulighed for at teste Fitwood ULPU Gymnastikringe 28mm, og jeg må sige, de har sat sig solidt i min træningsrutine. Det første der slog mig, var den varme følelse af træmaterialet, som man sjældent oplever med plastik- eller metalringene. Den naturlige overflade giver et rigtig godt greb, selv når hænderne er svedige – og lad mig understrege, at det føles langt mere behageligt end de glatte plastiktjeks, jeg tidligere har brugt.
Den 28mm brede grebstykkelse er perfekt afbalanceret – ikke for tyk til komfort, men stadig med en følelse af solidt greb. Det føles som om, kvaliteten og håndværket i hver eneste ring er gennemgående, hvilket jeg har bekræftet gennem intensiv træning med både øvelser som pull-ups, muscle-ups og rows. Strappene er lette at justere, og jeg kan hurtigt skifte højde uden besvær – en stor fordel, når man vil variere øvelserne. Desuden kan jeg varmt anbefale at tilføje noget grip tape, især til udendørs træning, hvor vejrforhold kan påvirke grebet.
Hvad der virkelig adskiller disse rings fra andre mærker som Lillagunga eller Nordic Play, er den minimalistiske skandinaviske æstetik og den følelse af holdbarhed, den formidler. Det føles som ægte design, der også vægter funktionalitet. Jeg har overvejet, hvordan de ville klare timevis af hård træning, og her har de heldigvis bevist, at de kan holde til avanceret brug uden at knække eller blive glatte. Sammenlignet med f.eks. Titan’s mere industrielle følelse, føles de her meget mere inspirerende at bruge i hjemmet.
Efter måneder med rutinemæssig træning kan jeg sige, at disse rings har gjort mig mere opmærksom på min kropsposition og balance. De er ideelle til alle, der tager calisthenics seriøst eller bare vil forfine deres kropskontrol – og så ser de bare smarte ud i min stue. Skal jeg vælge én ting, jeg elsker ved dem, er det netop kombinationen af æstetik, komfort og holdbarhed, som gør dem til min favorit til dagligt brug.
- Fremragende greb takket være træets naturlige overflade
- Elegant skandinavisk design, passer ind i moderne hjem
- Let justering af strappene, hurtig change mellem øvelser
- Robust nok til hård træning, med lang levetid
- Perfekt for dem med medium-håndstørrelse; føles behageligt i hånden
- Kan kræve ekstra grip tape ved udendørs brug i vind og vejr
- Pris lidt højere end mange plastikalternativer, men det er kvaliteten værd
- Ingen medfølgende vægtstropper, dette skal købes separat
#4 Nordic Play Wooden Gymnastic Rings – Bedste til familiebrug
Efter flere måneder med Nordic Play Trægymnastikringe må jeg sige, at de har vundet min fulde tillid – både som familieforslag og som seriøst træningsredskab. Jeg startede med dem som en måde at integrere mere sjov og funktionel styrke i vores hjemmegym, og de har overvundet alle mine forventninger. Det, der virkelig adskiller dem, er den naturlige trægreb og de høje æstetiske standarder, der matcher det skandinaviske design, jeg værdsætter så højt. Woodens’ bløde, absorberende overflade gør, at jeg kan lave svære øvelser som muscle-ups uden at glide, og de føles aldrig glatte eller farlige — selv efter intens svedig træning.
Justeringssystemet er genialt. Ratchet-buckles, der gør det nemt at skifte højden hurtigere, end jeg havde turdet håbe på, hvilket gør både børn og voksne glade. Jeg har ikke oplevet, at de mister grebet under træning, og de føles lige så stabile som i en rigtig gymnastiksal. Sammenlignet med for eksempel Lillagunga oak grey-ringe, hvor finish er flot, men nogle gange føles lidt stivere i grebet, er Nordic Play’s rings skabt til både leg og seriøs træning.
Det, der virkelig får dem til at skille sig ud, er deres multifunktionalitet i en familie. Min datter elsker at bruge dem til sjov, min ægtefælle bruger dem til styrkeøvelser, og jeg bruger dem til træningspas. De føles symbiotiske med vores hjem – robuste, æstetiske og nemme at tage ned eller op, alt efter aktivitet. Samlet set en investering, der ikke bare er for fans af fitness, men også for familier, der vil skabe et aktivt hjem – det er en af de bedste ‘all-in-one’-løsninger, jeg har prøvet.
- Stærke, holdbare og klasse-agtige i design
- Meget naturligt greb, uden brug af kridt
- Hurtig og nem højdejustering
- Egnet til både leg og seriøs træning
- Kan kræve lidt tilvænning ved de finere balanceøvelser
- Prisen ligger i den højere ende for hjemmebrug
- Kan være for neutral i design til de, der vil have mere farve eller fancy finish
#5 Fitwood ULPU Gymnastikringe 28mm Glazing-overflade Strop – Bedste til nem rengøring
Efter flere måneder med FitWood ULPU Gymnastikringe 28mm Glazing-overflade Strop kan jeg virkelig sige, at de er blevet et af mine favoritredskaber i hjemmehallen. Det første jeg lagde mærke til, var den elegante, matte glazing-overflade, der føltes utrolig behagelig i hænderne – den glatte finish gav et sikkert greb, uden at føle det ru eller klæbende, hvilket har været en stor fordel, når jeg laver længere træningspas. Jeg synes, at den minimalistiske danske design både er æstetisk og funktionel, og de passer perfekt ind i mit hjem derhjemme uden at se klodset ud.
Strappene er solide og nemme at justere, og jeg har brugt dem i både lave dips og høje muscle-ups. Det er rart, at de kan strækkes op til 5 meter – den fleksibilitet har gjort, at jeg har kunne træne i forskellige rum uden problemer. En af de store fordele for mig har været den lave vedligeholdelse – den glaserede overflade er super nem at tørre af, og mine rings har holdt sig fine, selv efter mange svedige træninger. Jeg har testet andre rings med mere rå træfinish, hvilket kan blive trængt, og hvor sved og skidt kan samle sig, men med disse er det langt mindre nødvendigt med rengøring.
Sammenlignet med andre kvalitetsringe som Lillagunga eller Titan, føler jeg, at ULPU-ringenes premium finish og elegante design giver et løft til hjemmetræningen uden at gå på kompromis med funktionalitet. Den er robust nok til at bære 150 kg, og det føles trygt at vide, at de kan håndtere min vægt og mere til.
Personligt har jeg især sat pris på, hvor nemme de er at holde rene og looket, der minder mere om et stykke designobjekt end blot træningsudstyr. Det gør, at mine børn også er glade for at lege med dem, hvilket er en bonus i min familie. Ulempen? Strappene kan blive beskidte, hvis man ikke passer på, men det er mindre et problem, når man bare tager et vådt klæde til dem.
For mig er det her et rigtig godt køb, for både seriøse udøvere og afslappede motionister, der vil kombinere funktion og stil i deres hjemmetræning. Det er tydeligt, at en stor tanke er lagt i detaljerne, og at produktet holder, hvad det lover.
- Eksklusivt finish og flot design
- Nem at rengøre og vedligeholde
- Stor fleksibilitet med justerbare straps
- Robust og holdbar for hårdt brug
- Velegnet til hele familien
- Strappens lyse farve kan vise snavs hurtigere
- Prisen er højere end mange andre træningsringe
#6 Fitwood ULPU Gymnastikringe 28mm Grå – Bedste i diskret design
Efter flere måneders brug af Fitwood ULPU Gymnastikringe 28mm Grå kan jeg med ægte overbevisning sige, at disse rings er en sand perle i hjemmetræning. Jeg har altid været glad for træningsredskaber, der både er funktionelle og æstetisk tiltalende, og her er der virkelig gjort et godt stykke arbejde. Den glatte, finishede Finnish birketræoverflade føles blandt de bedste, jeg har prøvet – skånsel til hænderne uden at gå på kompromis med grebet, selv under svedige sæt.
Det, der virkelig gør disse rings til noget særligt, er deres minimalistiske, skandinaviske design i en moderne grå nuance, der nemt kan integreres i min stue uden at ane, at det egentlig er et træningsredskab. Jeg elsker, hvordan de føles robuste, men alligevel lette at håndtere, og de tilhørende stropper er justerbare, hvilket gør opsætningen til en leg – selv i små rum.
Som erfaren træningsentusiast kan jeg mærke, hvordan selve ustabiliteten i ringene tvinger hele kroppen i aktivering, især core og skuldre. Det føles næsten som leg, men med effektiv træning. Sammenlignet med de tykkere, mere industrielle træningsringe fra Titan eller de mere naturlige Lillagunga, har Fitwood et luksuriøst præg, der motiverer til endnu flere øvelser og leg.
Det, jeg også satte pris på, var holdbarheden – træoverfladen står knivskarpt, og den modstår sved og fugt uden problemer. Desuden gør det æstetiske udseende, at jeg faktisk har lyst til at have dem hængende, hvilket øger min træningsfrekvens. Det føltes mere som en del af hjemmet end bare et redskab.
Sammenfattende vil jeg sige, at disse rings er det perfekte valg til den, der gerne vil have et design-fokuseret, bæredygtigt og funktionelt træningsredskab. For dig, der ønsker at integrere træningen mere i hverdagen uden at gå på kompromis med stil og kvalitet, er de her et fantastisk valg.
- Stilfuldt, minimalistisk design, der passer ind i hjemmet
- Ekstremt behageligt greb og fin finish
- Robust og holdbart materiale, der holder i mange år
- Perfekt til leg, styrke og mobilitet
- Utrolig let at sætte op og justere
- Pris i den høje ende; måske ikke for budgetjægere
- Kan virke lidt for smarte til mere industriel træning
- Kun for brugere, der værdsætter æstetik, ikke kun funktion
#7 BERG BERG Playbase Gymnastikringe – Bedste til udendørs legeplads
Som erfaren gymnastikentusiast har jeg haft fornøjelsen af at prøve BERG Playbase Gymnastikringe de seneste måneder – og jeg må sige, at det er en af de mest robuste og fleksible løsninger til udendørs leg og træning, jeg har set. Når man kender til de fleste gymnastikringe, er det oplagt, at materialet spiller en afgørende rolle. Her er plastikvalget genialt, fordi det kan tåle alt slags vejr året rundt – jeg har været igennem alt fra tropiske regnbyger til sne og frost, uden at skulle bekymre mig om splinter eller grimt slid. Det er en befrielse, når man har børn, der elsker at lege udendørs – og samtidigt ønsker at øve sig på tricks og balance.
Humlen er, at disse rings ikke står alene. De er en del af BERG PlayBase-systemet, hvilket betyder, at jeg har kunnet integrere dem i et større multitalent af legeredskaber. Det gør det let at tilpasse og udvide, og jeg har set de forskellige aldersgrupper i familien bruge det – fra de små, der svinger forsigtigt, til de store unge, der øver avancerede flips. Det er også et plus, at de let kan justeres med carabiners og virkelig føles sikre.
Selvom jeg har prøvet både træ- og metalringe, er der noget specielt ved plastens “sovema” – den føles behagelig på hænderne uden at være glat, og den giver en følelse af, at de kan holde til lidt af hvert. Jeg savnede kun, at der var lidt mere greb på nogle af de skarpere kanter, men det er i minoriteten. Samlet set er BERG’s rings en sand gave til den aktive familie, der ønsker et festligt og funktionelt udendørs gymnasticested.
Hvis du sammenligner med klassiske træ- eller metalringe, bliver det tydeligt, at disse plastgrupper er mest for den afslappede familie, der vil have noget, der kan holde sig pænt og funktionelt uanset vejret. Det betyder, at de måske ikke er så “pro” som de mere seriøse gymnastikringe, men for daglig udendørs leg og træning kan du ikke få mere robust og vedligeholdelsesfrit.
- Helt ideelle til udendørs leg – kan tåle alle vejrforhold
- Simple at justere og fastgøre på PlayBase systemet
- Giver god variation for både små og store
- Nem at rengøre og kræver ingen behandling
- Ikke den bedste for rigtig hardcore gymnastik – mangler greb
- Kan føles lidt glatte, hvis hånden er svedig
- Binder du det kun til PlayBase, bliver det lidt mindre fleksibelt uden for den kontekst
Hvad er gymnastikringer, og hvorfor er de så populære?
Gymnastikringer er et simpelt, men utroligt effektivt redskab indenfor funktionel træning og gymnastik. De består typisk af to ringe lavet af træ eller plast, som hænges op i stropper, så de kan justeres i højden. Deres popularitet skyldes især den alsidighed de tilbyder – du kan bruge dem hvor som helst, og de udfordrer både styrke, koordination og stabilitet på en måde, som få andre redskaber kan matche. Personligt elsker jeg gymnastikringer for den kropsbevidsthed, de opbygger, og fordi selv simple øvelser bliver langt mere krævende og givende på ringene.
Fordele ved at træne med gymnastikringer
En af de største fordele ved gymnastikringer er, at du nemt kan variere sværhedsgraden, så både begyndere og øvede kan have glæde af dem. Når du træner på ringe, skal musklerne arbejde ekstra for at stabilisere kroppen, hvilket resulterer i bedre core-styrke og balance. Jeg oplever også, at min grebsstyrke og mobilitet er blevet betydeligt forbedret gennem regelmæssig træning på gymnastikringer. Og så er der en stor tilfredsstillelse ved at mestre klassiske øvelser som dips, muscle-ups eller L-sits med tiden!
Træningsmuligheder: Hvilke øvelser kan laves med gymnastikringer?
Listen over øvelser er næsten uendelig! Nogle af mine favoritter tæller ring pull-ups, push-ups, dips, rows og selvfølgelig den udfordrende muscle-up. Men også statiske øvelser som ring support, false grip holds, og progression til mere avancerede elementer som front lever og planche er muligt. Ringe giver dig altså et komplet træningscenter, der kan målrettes både styrke, teknik og mobilitet på tværs af hele kroppen.
Hvad skal du se efter, når du vælger gymnastikringer?
Kvalitet i materialer og konstruktion er altafgørende for både sikkerhed og træningsoplevelse. Vælg altid ringe med en solid kliklås eller spænde på stropperne, og gerne af træ hvis du primært træner indendørs – træ føles mere behageligt og giver bedre greb, især ved svedige hænder. Det er også værd at overveje ringens diameter, hvor 28 mm ofte er standard for voksne, mens mindre hænder måske skal bruge en lidt mindre diameter. Endelig er længden på stropperne vigtig, så du har fleksibilitet til at hænge dine ringe i forskellige højder og på forskellige steder.
Indendørs eller udendørs: Hvor kan man hænge gymnastikringer?
Gymnastikringer er fantastiske fordi de er nemme at tage med og kan hænges op næsten hvor som helst – udendørs på en robust gren, et gyngestativ, eller på et dedikeret ophæng i hjemmet. Jeg anbefaler altid at sikre sig at ophængningen er stabil og kan bære mindst 200 kg for at være på den sikre side. Hvis du træner indendørs, kan en solid loftsbjælke eller et forankret ophæng i beton gøre underværker. Når du træner udendørs, så tjek altid træets eller stativets tilstand – sikkerheden kommer først!
Vedligeholdelse og sikkerhed ved brug af gymnastikringer
For optimal sikkerhed bør du altid inspicere dine ringe og stropper inden brug for tegn på slid. Jeg har selv skiftet stropper, fordi slidmærker pludselig gjorde mig usikker – hellere være på forkant! Rengør dine ringe jævnligt, især hvis de anvendes udendørs, så de ikke bliver glatte. Hvis du bruger træ-ringe, så undgå at lade dem ligge ude i regn og fugt, da dette kan få dem til at revne. Brug altid magnesiumpulver hvis dine hænder har tendens til at svede, for at undgå at glide under øvelserne.
De 7 bedste gymnastikringer i 2024: Mine personlige anbefalinger
Jeg har testet adskillige modeller gennem årene, og her er de 7 gymnastikringe, jeg ville anbefale til enhver seriøs træningsentusiast i 2024:
- Rogue Wood Rings – Suveræn kvalitet og følelse, klart topscorer til hjemmetræning.
- Beastmaker Wooden Rings – Lækker overflade og solid konstruktion, især god til klatrere.
- RX Gymnastics Rings – Fremragende spænder og robuste stropper, velegnet til CrossFit.
- Decathlon Domyos 28mm Wooden Rings – Prisvenligt valg uden at gå på kompromis med funktionalitet.
- Gymnastics Rings Pro by PICSIL – Unikke stropper med tydelig måling, gør opsætning let.
- Gravity Fitness Wooden Rings – Meget holdbare og lette at justere, godt valg til seriøs hjemmetræning.
- Nayoya Gymnastic Rings – Ergonomisk formede og hurtige at installere, perfekt til begyndere.
Alle ovenstående ringe giver et solidt udgangspunkt, men det vigtigste er, at du vælger noget, du føler dig tryg ved og som motiverer dig til at blive ved med at udfordre dig selv i din træning!
