Indhold
Jeg har gennem de sidste seks måneder haft fornøjelsen af at bruge Abilica Pushup Bars som en fast del af min hjemmetræning – og lad mig bare sige det med det samme: Jeg forstår nu, hvorfor de er blevet udråbt som “Bedst i test”. Jeg har testet adskillige modeller tidligere – lige fra ASG’s ultrabillige plaststænger til de roterende Adidas Push-Up Bars – men Abilica rammer altså sømmet lige på hovedet, når det gælder kompromisløs komfort og soliditet.
Det første, der slog mig, da jeg pakkede dem ud, var hvor enkle og diskrete de så ud – mørke i finishen, med en nærmest elegant, rustfri udstråling. Efter at have haft en masse grej stående i hjemmet, som råbte “billigt plastikgym”, er det faktisk rart med noget, der både føles og ser mere voksent og gedigent ud.
Grebet er uden tvivl det bedste, jeg har prøvet. Jeg har før brugt både Tunturi og Titan Life push-up bars, hvor grebet typisk er dækket af glat skum eller plast, som enten bliver slidt hurtigt eller bliver glat som en ål, når man sveder. Her derimod – Abilicas særprægede mosegummigreb føles som en slags mokka-agtig gummioverflade, der “klæber” en smule uden at være ubehagelig. Det er lidt som at gribe fat i en tør, suedehandske. Og selv på de dage, hvor jeg nærmest kondenserer sved, bevarer jeg stadig følelsen af kontrol. Jeg blev faktisk så begejstret for grebet, at jeg til sidst begyndte at bruge håndtagene, når jeg lavede L-sits eller dips på gulvet – selvom de ikke er designet til det, holder de niveauet.
Stabilitet og sikkerhed under belastning
Personligt går jeg ret meget op i, at træningsudstyr skal føles “tæt og stift” – uden den ubehagelige fleks, man kan få i billigere plastikmodeller. Abilica Pushup Bars står som støbt i gulvet. Jeg har både testet dem på trægulv, tæppe og yoga-måtte, og ikke en eneste gang har jeg oplevet, at de rokker eller glider. Gummifødderne ligger lavt, men de har solid friktion og efterlader ingen mærker – et klart plus i mit lille lejlighedshjem, hvor jeg ikke har råd til at ødelægge plankegulvet.
Efter at have øvet mig på eksplosive push-ups (hvor man skubber sig op og kommer lidt fri af håndtagene) samt små vendinger, så man kommer ned på skrå diagonal, testede jeg stabilitetens grænser. Det, som andre modeller (som fx ASGs letvægtshåndtag) fejler på – nemlig at føles “væltelige” – mestrer Abilica suverænt. Jeg er på intet tidspunkt nervøs for, om de flytter sig eller vælter under bevægelse. Det giver bare en anden ro og selvtillid i træningen.
En gave til mine håndled
Jeg har døjet lidt med højre håndled siden mine dage med vægtløftning, og almindelige push-ups på gulvet giver mig tit en irriterende spænding i håndledsrotation. Med Abilica-bøjlerne ligger vinklen så naturligt, at jeg kan køre mange flere reps uden irritation. Det er en kæmpe forskel – og faktisk hovedgrunden til, at jeg ikke længere laver push-ups uden dem. Især efter længere træningspas, hvor kroppen er træt, har jeg lagt mærke til, at jeg aldrig føler den samme belastning i led og sener, som jeg ellers plejer.
Holdbarhed og rengøring
Efter et halvt års jævnlig brug (3–4 gange om ugen), både inde og enkelte gange ude, er der stort set ingen synlige spor af slid på hverken stål eller greb. Mosegummiet har bevaret sin blødhed og sit greb, selvom jeg har været ubarmhjertig med sved og brug. Jeg tørrer dem hurtigt af med en fugtig klud cirka hver anden uge – og det er nok.
Jeg har tidligere prøvet Adidas’ Push-Up Bars, hvor grebene med tiden blev lidt fedtede og svampede, og når jeg tænker tilbage på ASG-håndtagene, så begyndte de allerede at svigte efter blot en måned. Det er her, man virkelig mærker forskellen på billigere og gennemtænkte produkter – Abilica har altså overhalet dem alle, når det gælder holdbarhed.
Hvem passer de til?
Hvis du laver klassiske push-ups og gerne vil undgå belastning af håndled, samtidig med at du får bedre kontakt til bryst og triceps – så vil du elske disse. Er du derimod ude efter noget til mere avanceret calisthenics (som planche push-ups, høje L-sits eller meget dybe dips), så får du brug for højere parallettes som fx Gymstick Pro S. Men til normale formål og funktionel kropsvægttræning er Abilica spot-on. De er også nemme at tage med, hvis du træner i sommerhus eller udendørs – selvom jeg godt kunne ønske mig, at de kunne foldes lidt, så de fyldte endnu mindre.
Konklusion
Abilica Pushup Bars har været en sand åbenbaring for min hjemmetræning. De kombinerer ergonomi, minimalistisk æstetik og kompromisløs funktionalitet på en måde, som jeg ikke har set hos andre producenter i denne prisklasse. Især mosgummigrebets behagelige og sikre følelse har gjort dem til min foretrukne makker i træningen – og det vender jeg ikke fra foreløbig.
De er ikke revolutionerende – de prøver ikke at være noget, de ikke er. De er ikke flashy, og de kan ikke rotere eller justeres. Men det, de gør, gør de til perfektion. Hvis du leder efter et par push-up håndtag, du kan stole på i mange år uden at gå på kompromis med komfort og stabilitet – så er det her dit næste køb.
Fordele:
- Ekstremt stabile – også ved eksplosive bevægelser
- Komfortabelt, skridsikkert mosegummi-greb
- God højde for håndledsaflastning
- Diskret og stilrent design
- Efterlader ingen mærker på gulvet
- Langtidsholdbare og slidstærke materialer
Ulemper:
- Ikke foldbare – lidt upraktiske til rejse
- Mosegummiet absorberer en smule sved og kræver let rengøring
- Ikke egnet til avanceret calisthenicstræning (lav højde)
Med andre ord: Hvis du vil have det bedste inden for klassiske push-up håndtag – uden dikkedarer men med alt, der virker – så er Abilica Pushup Bars uden sammenligning bedst i test.
Abilica Pushup Bars er min yndlings push up håndtag og den bedste i test.
