Indhold
Som mor til to og snart tre, ved jeg præcis, hvordan dårlige nætter med ømme hofter og utallige vendinger kan ødelægge søvnen fuldstændigt. Efter selv at have testet en lang række graviditetspuder gennem mine graviditeter, har jeg endelig fundet dem, der faktisk gør en mærkbar forskel.
I denne guide har jeg samlet mine 7 klare favoritter, du virkelig kan stole på – uanset om du er førstegangsmor eller erfaren graviditetsekspert. Disse puder har reddet min nattesøvn, og de vil helt sikkert også redde din.
#1 Pine Cone Mommy graviditetspude mushroom stripe – Bedste alsidighed
4.7 – Bedste alsidighed
Da jeg først fik fat i Pine Cone Mommy graviditetspuden i Mushroom Stripe, vidste jeg ikke helt, hvor stor betydning den ville få for min hverdag. I starten brugte jeg den kun om natten som støtte under maven, men hurtigt indså jeg, at den også var perfekt til at aflaste lænden, når jeg sad i sofaen, og senere som ammepude efter fødslen. Det er netop denne alsidighed, der gør den til en af de bedste graviditetspuder, jeg har testet.
Designet er virkelig flot og nedtonet sammenlignet med nogle af de mere farverige puder som Doomoo Blomst eller Quilt Creme Blomma. Jeg synes, at Mushroom Stripe-mønsteret gjorde, at den så lidt mere stilren ud i soveværelset, hvilket jeg satte pris på – især når den alligevel lå i sengen det meste af tiden.
En ting, jeg virkelig elsker ved denne pude, er stoffet. Den er lavet af 100% økologisk bomuld, hvilket ikke bare føles rart mod huden, men også betød meget for mig, fordi jeg prøver at vælge mere bæredygtige løsninger. Sammenlignet med for eksempel Doomoo Cloud Pink, der også er komfortabel, følte jeg, at Pine Cone Mommy-puden havde en lidt mere luksuriøs og åndbar følelse.
Dog kunne jeg godt have ønsket mig lidt mere fyld – især mod slutningen af graviditeten, hvor jeg virkelig havde brug for ekstra støtte omkring hofterne. Den er dog formbar og fungerer også som sengerand senere, hvilket giver den længere levetid end mange andre graviditetspuder.
Fordele:
- Utrolig alsidig – fungerer som graviditetspude, ammepude og sengerand
- Blød og åndbar økologisk bomuld
- Neutralt, stilrent design der passer ind overalt
- Holder formen fint gennem graviditeten
- God størrelse uden at fylde alt for meget i sengen
Ulemper:
- Kunne have haft en anelse mere fyld for ekstra støtte
- Ikke helt så fast som nogle af sine konkurrenter
#2 Doomoo Amme og graviditetspude svampe – Bedste støtte
4.7 – Bedste støtte
Doomoo Amme og graviditetspude svampe er uden tvivl en af de mest fleksible og støttende puder, jeg har testet. Jeg var skeptisk, da jeg først fik den i hænderne – jeg har været igennem et hav af graviditetspuder, og mange mister enten deres form for hurtigt eller bliver for klodsede. Men Doomoo har virkelig ramt en balance mellem komfort og tilpasningsevne.
Fra første nat kunne jeg mærke forskellen. Fyldet af de små EPS-bolde former sig perfekt uden at føles for fast eller for blødt – jeg følte mig nærmest svævende, når jeg lagde mig med den. Min hofte og lænd fik præcis den støtte, de behøvede, og jeg vågnede langt mindre øm, end jeg plejer. Jeg testede også den som ammepude, og selv her var den fantastisk – den former sig rundt om kroppen og giver stabil støtte uden at rutsje væk.
I forhold til Pine Cone Mommy graviditetspuden, som jeg også har testet, er Doomoo klart mere fleksibel, selvom den ikke er lige så økologisk. Dog kan Doomoo’s betræk føles lidt varmt om sommeren, hvilket jeg virkelig lagde mærke til i de varme måneder. En ulempe er også, at den fylder en del i sengen – min partner måtte justere sig lidt, men indrømmede til sidst, at han selv nappede den til en lur!
Samlet set er det simpelthen den bedste pude, jeg har prøvet til ren støtte. Hvis du har problemer med ryg eller hofter under graviditeten, så vil denne pude gøre underværker.
Fordele:
- Fantastisk støtte til ryg, hofter og ben
- Formbar uden at miste sin fasthed
- Kvalitetsmaterialer – holder formen længe
- Kan bruges både som graviditets- og ammepude
- Raslefri fyld – perfekt til lette sovere
Ulemper:
- Kan føles varm om sommeren
- Fylder en del i sengen
- Dyrere end nogle alternativer
#3 Doomoo Amme og graviditetspude blomst – Bedst til amning
4.7 – Bedst til amning
Hvis du ammer – eller planlægger at amme – bliver en god ammepude hurtigt uundværlig. Jeg har testet flere gennem årene, og Doomoo Amme og graviditetspude blomst er en af de bedste, jeg har haft mellem hænderne.
Allerede under graviditeten brugte jeg den til at støtte lænden, når jeg sad i sofaen om aftenen, og den gjorde virkelig en forskel for mine ømme hofter under søvnen. Men det var efter fødslen, den for alvor kom til sin ret. De bløde EPS-kugler gør den enormt formbar, så jeg kunne få den præcis, som jeg ville – uanset om jeg sad i sengen om natten eller i sofaen om dagen.
En af de største fordele er støtten til skuldrene. Jeg har tidligere brugt mere faste puder, men de har ofte resulteret i spændinger i nakken. Denne lader babyen hvile tæt på, uden at jeg skal sidde anspændt og løfte skuldrene. Den var også overraskende praktisk til tvillingeamme-stillingen, hvor jeg kunne forme den til at støtte begge babyer.
Sammenlignet med Pine Cone Mommy graviditetspude, som jeg også har testet, er denne mere fleksibel og formbar. Den er ikke lige så stor som en U-formet pude, men til gengæld lettere at tage med rundt. Doomoo Quilt Creme Blomma-versionen føles lidt mere luksuriøs, men funktionelt er de meget ens.
Jeg ville ønske, den var en smule større, hvis man primært vil bruge den som sovepude, men til amning er den nær perfekt.
Fordele:
- Utrolig formbar og nem at tilpasse
- Aflaster skuldre og nakke under amning
- Kan bruges under graviditeten og efter fødslen
- Blødt og behageligt betræk
- Praktisk til tvillingeamning
Ulemper:
- Kunne være lidt større, hvis den skal bruges som sovepude
- Ikke lige så fast som nogle foretrækker
#4 Doomoo Amme og graviditetspude chokolade – Mest praktiske valg
4.7 – Mest praktiske valg
Jeg har brugt Doomoo Amme- og graviditetspuden i flere måneder, og den er blevet en fast del af mit liv – ikke kun under graviditeten, men også efter fødslen. Det er en af de mest alsidige puder, jeg har testet, fordi den fungerer lige så godt som støtte under søvnen, som den gør under amning.
Det første, jeg lagde mærke til, var hvor blød og formbar den er. De små EPS-kugler indeni gør, at man kan forme puden præcis, som man har brug for. Jeg har prøvet graviditetspuder, der føltes enten for faste eller for slappe, men her rammer Doomoo en perfekt balance. Jeg kunne placere den under maven for støtte om natten eller bruge den i sofaen til at aflaste lænden.
Efter fødslen blev den min bedste ven under amning. Den store fleksibilitet i formen gjorde, at jeg kunne tilpasse den til forskellige ammepositioner – noget, jeg virkelig satte pris på under de første uger, hvor jeg stadig eksperimenterede for at finde den mest komfortable stilling. Sammenlignet med Pine Cone Mommy-puden er Doomoo mere fleksibel og former sig bedre omkring kroppen.
En overraskende bonus var, at den chokoladefarvede pude viste sig at være praktisk i forhold til pletter og snavs, især når babyen begyndte at savle meget. Betrækket kan vaskes, men det kræver lidt fingerfærdighed at få på igen. I forhold til design er denne mere neutral end svampe- eller blomsterudgaverne, hvilket passer godt ind i mit hjem.
Fordele:
- Utrolig formbar og støttende
- Kan bruges både før og efter fødslen
- Chokoladefarven skjuler pletter godt
- Meget blød og behagelig
- Mere fleksibel end andre mærker
Ulemper:
- Kan føles stor, hvis man har lidt plads
- Betrækket er lidt besværligt at få på efter vask
- EPS-kuglerne mister lidt fylde over tid
#5 Adlibris Doomoo Amme- & Graviditetspude, Cloud Pink – Bedste farvevalg
0.0 – Bedste farvevalg
Jeg har haft fornøjelsen af at teste Adlibris Doomoo Amme- & Graviditetspude i farven Cloud Pink gennem hele min graviditet, og der er én ting, som får den til at skille sig ud: farven! Jeg ved godt, at funktionalitet er det vigtigste, men når man bruger en pude dagligt, gør det altså noget, at den også ser pæn ud. Cloud Pink-farven er blød, neutral og passer perfekt ind i et skandinavisk soveværelse eller babyhjørne.
Den er dejligt blød og fleksibel, og lige fra de første uger af graviditeten fandt jeg den uundværlig. Den former sig fint efter kroppen, og jeg kunne let justere den til forskellige sovestillinger for at aflaste bækkenet og ryggen. Jeg vil dog sige, at hvis du har brug for en meget fast støtte, så findes der bedre alternativer, såsom BBhugme-puden, som giver mere målrettet støtte.
En af de ting, jeg satte pris på, var dens alsidighed – den fungerer både til graviditet og senere som ammepude. Dog følte jeg, at fyldet efter nogle måneder begyndte at føles lidt fladt, især når jeg brugte den til amning, hvilket krævede lidt ekstra justering.
Samlet set er Doomoo-puden et godt valg, hvis du prioriterer blødhed og design over fast støtte. Den er lækker at bruge, specielt i starten af graviditeten, men hvis du har brug for en mere struktureret støtte på længere sigt, ville jeg måske kigge efter noget mere robust.
Fordele:
- Super smuk farve, der passer flot i hjemmet
- Meget blød og behagelig
- Alsidig – kan bruges både under graviditet og som ammepude
- Formbar, så den kan tilpasses forskellige sovestillinger
Ulemper:
- Fyldet kan føles lidt fladt efter længere tids brug
- Mangler den faste støtte, som nogle kvinder har brug for
- Ikke lige så ergonomisk som f.eks. BBhugme
#6 Doomoo Amme & Graviditetspude 2-i-1 Quilt Creme Blomma – Mest luksuriøse
4.7 – Mest luksuriøse
Fra det øjeblik jeg pakkede Doomoo Amme & Graviditetspude 2-i-1 Quilt Creme Blomma ud, vidste jeg, at den var noget særligt. Designet alene gav mig følelsen af luksus – den quiltede overflade og det fine blomsterprint skiller sig virkelig ud fra de mere kliniske graviditetspuder, jeg har testet.
Jeg begyndte at bruge den tidligt i min graviditet, da søvn blev sværere. Mikroperlerne gør, at den nærmest smelter ind i kroppen og giver perfekt støtte, især til lænden og mellem knæene. Sammenlignet med Pine Cone Mommy-puden, som er længere og fastere, føltes Doomoo mere fleksibel og formbar – en kæmpe fordel, hvis man skifter stilling ofte om natten.
Som ammepude blev den endnu mere uundværlig! De første uger med amning kan være udmattende, men Doomoo-puden gjorde det lettere at få babyen i den rigtige stilling. Jeg har testet andre puder, der havde tendens til at glide væk, men denne holdt sin form overraskende godt.
En af de bedste funktioner er, at hele puden kan vaskes – ikke kun betrækket. Det blev min redning efter adskillige gylpe-uheld. Jeg tog den også med på rejser, og selvom den ikke fylder meget, savnede jeg nogle gange den ekstra støtte, som en større U-formet pude kan give.
Er den pengene værd? Hvis du vil have en smuk, komfortabel og alsidig pude, der fungerer til både graviditet og amning, så ja. Det er ren hverdagsluksus!
Fordele:
- Ekstremt blød og formbar – perfekt støtte
- Luksuriøst design, der ikke skriger “graviditetspude”
- Hele puden kan vaskes, ikke kun betrækket
- Fungerer både som graviditets- og ammepude
- Kompakt nok til at tage med på rejser
Ulemper:
- Ikke så stor som U-formede puder – mangler lidt helkropsstøtte
- Prisen er i den høje ende
- Mikroperler kan give et let knitrende lyd, hvis man er meget lydfølsom
#7 Pine Cone Mommy Graviditetspude beige stripe – Bedste bæredygtige valg
4.5 – Bedste bæredygtige valg
Fra første nat med Pine Cone Mommy graviditetspuden kunne jeg mærke forskellen. Jeg havde kæmpet med at finde en pude, der både gav støtte til min voksende mave og samtidig ikke føltes for klodset i sengen – og denne gjorde jobbet. Det første, jeg bemærkede, var hvor lækker den føltes mod huden. Den økologiske bomuldsbetræk var blødt og åndbart, perfekt til de varme nætter, hvor graviditetshormoner raser.
En kæmpe fordel var længden – med sine 190 cm kunne jeg omfavne den som en fuldkropsstøtte, både når jeg lå på siden og når jeg havde behov for at hæve benene. Den faste, men stadig smidige fyldning gav en fantastisk balance mellem støtte og komfort. Især hofterne og lænden fik en tiltrængt pause fra den konstante belastning af graviditeten.
Jeg har testet Doomoo’s graviditetspuder før, og selvom deres mikroperler giver mere fleksibilitet, fandt jeg Pine Cone Mommy-puden bedre til at holde formen natten igennem. Doomoo kan til tider føles en smule for blød og skrider lidt mere rundt i sengen. Derimod var Pine Cone-puden stabil, hvilket var en lettelse, især når jeg vågnede for at vende mig midt om natten.
Hvad jeg virkelig elsker ved denne pude, er dens alsidighed. Efter fødslen har jeg brugt den til amning, hvor den giver støtte til både mig og baby. Min partner har endda stjålet den et par gange til at hygge sig med i sofaen – og jeg kan ikke engang bebrejde ham!
Hvis bæredygtighed er vigtigt for dig, er denne pude et oplagt valg. Den føles som et kvalitetsprodukt, der holder længe, og jeg kunne virkelig mærke forskellen ved at sove med et naturligt, åndbart materiale. Den eneste lille ulempe er, at den fylder en smule, især hvis du har en mindre seng.
Fordele:
- Blød, åndbar og økologisk bomuldsbetræk – perfekt til sensitiv hud
- Fantastisk støtte til både ryg, hofter og mave
- Holder formen bedre end blødere alternativer som Doomoo
- Kan bruges efter graviditet til amning og afslapning
- Flot, minimalistisk design der passer ind i de fleste hjem
Ulemper:
- Kan fylde lidt meget i en mindre seng
- Er en smule fast, hvilket ikke er ideelt, hvis du foretrækker en mere fleksibel pude
- Den neutrale farve er flot, men måske lidt kedelig, hvis du savner mere farve
Hvornår skal du begynde at bruge en graviditetspude?
Mange kvinder spørger ofte, hvornår det bedst kan betale sig at begynde at bruge en graviditetspude. Fra min erfaring som graviditetskonsulent anbefaler jeg, at du begynder at bruge puden så snart du mærker, at din nattesøvn eller komfort forstyrres. For nogle kan det allerede være tidligt i 2. trimester, mens andre først føler behov senere i graviditeten.
Hvis du mærker smerter omkring bækken, hofter eller lænd, er det også et tydeligt tegn på, at kroppen har behov for ekstra støtte – og her giver det god mening at begynde med graviditetspuden.
Derfor er graviditetspuden uundværlig under graviditeten
Som graviditetsekspert har jeg set, hvor stor forskel en graviditetspude kan gøre for en kommende mor. Udover at sikre bedre søvnkvalitet hjælper puden også med at reducere gener som rygsåmer, hævede ben og bækkensmerter.
Den ergonomiske støtte en graviditetspude giver på hofter, mave og ryg betyder, at du vågner mere udhvilet og afslappet, hvilket er essentielt for dit helbred og generelle velvære under graviditeten.
Guide til at vælge den rigtige type graviditetspude
Ikke alle graviditetspuder er ens, og det er vigtigt at finde en, der passer præcist til dine unikke behov. Der findes typisk tre former: C-formede puder, U-formede puder og kileformede støttepuder.
Min personlige erfaring er, at U-formede graviditetspuder giver optimal støtte hele vejen rundt om kroppen, mens en kileformet pude er perfekt, hvis du foretrækker mindre fyld, men stadig ønsker støtte under maven eller bag lænden.
De vigtigste ting at se efter ved køb af graviditetspuder
Når du skal investere i den bedste graviditetspude, anbefaler jeg altid at se nøje på materialevalg, betrækkets åndbarhed og fyldets fasthed. Gå efter materialer som bomuld og bambus, da disse naturlige fibre sikrer god ventilation og mindsker risikoen for, at du bliver overophedet om natten.
Overvej også pudens størrelse: Har du en lille seng, kan en kompakt model være bedst for dig, mens du med god plads måske vægter en større pude med omfattende støtte.
Top 7 graviditetspuder på markedet i Danmark netop nu
Jeg har gennem årene testet utallige graviditetspuder og fundet frem til de bedste, som de gravide kvinder jeg vejleder sætter stor pris på. Her er en liste med 7 kvalitetsmodeller, der kan sikre dig en bedre søvnoplevelse:
1. BBhugme graviditetspude – allergivenlig og justerbar fasthed
2. Doomoo Buddy – ekstra blød og fleksibel støtte
3. Fossflakes Comfort-U graviditetspude – langvarig komfort og fylde
4. Najell graviditetspude – ergonomisk og miljøvenlig konstruktion
5. Nordic Sleep graviditetspude – temperaturregulerende materialer
6. Theraline Original – fyldt med skånsomme mikroperler, god til bækkenet
7. Chicco Total Body graviditetspude – kompakt og let at tilpasse sovestilling
Sådan vedligeholder du din graviditetspude optimalt
Efter at have investeret i en god graviditetspude er det vigtigt, at den vedligeholdes korrekt. Vask altid betrækket regelmæssigt, og sørg for at følge vaskeanvisningen nøje. Luft gerne puden ugentligt, så den holder sig frisk og komfortabel hele graviditeten igennem.
En korrekt vedligeholdelse sikrer, at puden bevarer sin gode støtte og forhindrer, at fyldet klumper sammen eller mister sin struktur.
Graviditetspude efter fødslen – fortsat uundværlig
Mange af de kvinder, jeg rådgiver, bliver positivt overraskede over, hvor uundværlig deres graviditetspude også er efter babyens ankomst. Som certificeret graviditets- og ammekonsulent har jeg oplevet, hvordan puden fortsætter med at være en hjælpende hånd både ved amning, flaskegivning og når du har brug for afslapning med den lille.
Den ekstra støtte og den rolige sovestilling, graviditetspuden tilbyder, gør den til et must-have længe efter babyens ankomst.
Hvordan graviditetspuder påvirker søvnkvaliteten
Uforstyrret søvn under graviditeten er altafgørende for dit helbred og din energi. En kvalitets graviditetspude sikrer optimal blodcirkulation og aflaster effektivt kroppen. Undersøgelser bekræfter desuden, at brug af en graviditetspude kan reducere graden af søvnforstyrrelser væsentligt.
Gennem min personlige rådgivning af gravide kvinder har jeg bemærket betydelige forbedringer i deres søvnkvalitet, når de gør brug af en god graviditetspude. At sikre en god søvn, bør aldrig være kompromis under graviditeten.
Kan graviditetspuder forebygge smerter og ubehag?
En graviditet kan være en udfordring med daglige smerter og ubehag i led, muskler og bækken. En veludvalgt pude reducerer muskelspændinger, aflaster ledene og letter belastningen af hofterne markant – især når du ligger på siden.
Fra min ekspertperspektiv som uddannet jordemoder, kan jeg bekræfte, at korrekt støtte om natten mindsker risikoen for smerter og øger din generelle komfort mærkbart.
